斎藤美枝子
斎藤美枝子

No.419:やります! オンライン瞑想指導

2020/3/27配信


やります! オンライン瞑想指導


 


昨日書いた記事で私は「私が提供できる時間帯は朝の6時からと夜8時からで、4月12日までの月水金。」と明記したにもかかわらず、この日なら、何時までなら、短くて良いなら、参加できます・したいです。というメッセージが山ほど来ました。


私なら、やった~、早起きしてみよ、ってなるか、この日はちょっと早く帰って来よってなるかなんですけどね。


はい、ここでのボスはわたくしです。私が提供するのだから私の都合でやります。ご自身のルーティーンを手放さないでやりたいなら、ご自身で工夫してやってください。これが最後の機会でもあるまいし。どうぞお気楽にね。


そしてなおかつ、ずっと機会を待っていたとおっしゃってた(たぶんハードワーカーの)女性にお応えしたくなったので、夜は週末にしました。


 


さて、こんな機会を作ってくれてありがとう! という方もたくさんいました。



瞑想の機会を待っていた、それが訪れた、やってみようーーそれがトータルコミットメントの姿勢です。


そして、そういうスタンスで瞑想に取り組むと、ゲットするのも早いです。


 


というわけで、以下の日程でオンライン瞑想会遂行いたします。もう一度言います。参加者はスタート時間にネットにつながっていて、電話やなんかをオフにし、ご自身の部屋にいて(ジベリッシュというのをやるので)ある程度声を出しても良い状態でいること。1時間15分コミットできる状態でいることが条件です。そして、全部参加でなくて良いですよ~(笑)。まさか、Dasoじゃあるまいしってか。


 


開始は4月1日、エイプリールフールですが、騙しはなしです。


朝6時の部


1(水)3(金)6(月)8(水)10(金)


夜8時の部(金土日)


3・4・5・10・11・12日


 


お申込みは再度メッセージをください。ZOOMリンクが送られます。


アタマ15分ジベリッシュ+坐り方の説明。5分間ジベリッシュ。45分坐る。10分シェア。


 


 


 


今朝のインクワイアリー


たった今何が起きていますか?


 


 


 


 



  

 


 


The禅:探求の森
斎藤ダソ

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座禅やヴィパッサナーなど座る瞑想に関心のある方で少しでも日常に取り入れたいと思っている初心者から、都会のど真ん中でがっつり座りたい人にも最適です。

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強くあらねば負けるーー年齢と共に重くなる問題を一人で抱え込み、その不安と戦ってきた人。もやもやのせいで先に進めない、でもそれは自分が自分のせいだと思い込んでいる人へ。

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自分自身の心とからだを自分でケアする手法をしっかりと身につけ、心身ともに健康でいたい方へ

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