【スイスま】オンラインレッスンの陰ヨガで心身を落ち着かせませんか?
皆様
こんにちは。
皆様の周りの状況は
選ぶことは出来ないが
皆様の状態は
あなたが選んで変えることが出来ます。
意識医学®認定機構
ヨーロッパ支部代表
意識療法士®認定講師
まさよです。
4次元ポケットに入れておきたい、魔法のアイテムを見つける、意識の解放ワークショップ
皆様
先日は陰ヨガTeacher
養成コースを
一緒に受けた
スイス人の
マヌさんとズームを使って
オンラインレッスンを
お互いにしました。
マヌさんはハタヨガ(陽ヨガ)
の先生を
されています。
マヌさんはオンラインは
生まれて初めてと言うことで
私がズームについて
説明しました。
ズーム歴長いです。(笑)
陰ヨガは彼女が
先生役になり
色々なポーズを
やってみました。
一部だけご紹介します。
陽ヨガは筋肉に
働きかけるのに対して
陰ヨガは筋膜に
じわっと働きかけます。
筋膜は私達の筋肉の上に
覆っているだけでなく
骨、内臓、血管、神経などの
体の構成要素も
包み込み込んでいます。
この筋膜を
ゆっくり伸ばしたり
することにより
体全体の巡りをよくし
心身のバランスを
整えていくイメージです。
ですから
自律神経を
落ち着かせる
効果があります。
私が通っているヨガ教室は
毎晩あるヨガコースのうち
週1回だけが
陰ヨガだったんですが
毎回ほぼ満員で
今年から陰ヨガのコース日が
週2回に増えました。
それくらいヨガを
されている方に
陰ヨガは人気があります。
無料体験レッスンでは
ノートブックやタブレットを
ヨガマットの前へ置きます。
必要なもの:
ヨガマット
タオル、バスタオル
皆様
こんな悩みを
持っていませんか。
☑ 自分の心と体にじっくりと向き合いたい。
☑ 呼吸が浅いので深い呼吸法を習いたい。
☑ 体・心・無意識に抱えている負の感情などを手放したい。
☑ 体がかたいのが気になっている
☑ 色々なことを考えすぎてイライラすることが多い
☑ 心と体はつながっているはずだから
両方に働きかけるようなことを探している
続けることにより
こんな未来が待っています。
・全身の柔軟性が出てくるので血流やリンパの流れも良くなる。
・調和、平静、落ち着き、生きる力、エネルギー、自由を感じる。
・継続することにより自律神経が整うので
イライラが減り心が落ち着いてくる
・色々な呼吸法も取り入れるので
普段の生活に取り入れると呼吸が
楽になり心の調和が取れるようになる
腰や背中、肩など
気になる箇所を緩めたり
伸ばしたりする
ポーズ
呼吸法も個々の様子を見ながら
色々バリエーションを変えて
やります。
興味がある方
こちらで無料体験レッスンの
参加枠が見れます。↓
日にちや時間が
都合がつかない方は
ご連絡ください。
こんな時で
体も心もモヤモヤしている方に
ご利用して頂けたら幸いです。
皆様 が
今日も一日
穏やかに
かつ
自分軸で
過ごせますように
スイスから応援してます。♡♡♡
皆様
もしよかったら感想
お寄せください。
アウトプットは
皆様 の
意識を成長させます!
*皆さんから感想を頂いたら
私からの返答を名前を伏せて
ご紹介させて頂くことがあります。(^^♪
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。(╹◡╹)♡
ではまた明日!
まさよ
まさよのサービス一覧はこちら
イベント・セミナーのご案内
【女性限定】スイス、日本、今生活している世界中のどこかで主婦、ワーキングマザー、シングルマザー、子育て中の ワクワクする未来を見つけたいすべての女性
4次元ポケットに入れておきたい、魔法のアイテムを見つける、意識の解放ワークショップ
アプリでお読みの方へ
メルマガの左下に
「♡」マークがありますので
ここを何回も押して
応援していただけると嬉しいです🎶
皆様 に
ワクワクと幸せ
キラリ輝く未来を♡♡♡
まさよ
ホームページ
www.seitai.ch 右上のSprache/言語をクリックすると日本語とドイツ語で見れます。(^_-)-☆
1989年日本が
昭和から平成に変わろうとする年に
スイスにお嫁に来る。
ドイツ語もヨーロッパの文化も
何~も知らずに来て
最初は苦労の連続でした。(涙、涙)
日本人は言わずとお互いにわかるようなことが
ここでは通用しないことを知った。
2児の母として子育て中は日本人とスイス人の子育て感の違いで
人間関係に悩んだことも数知れず。
スイス在住経験を生かしてスイスに住む日本人とスイス人
外国人の橋渡しを催し、交流会、通訳等を通して
実現したいと夢を描く。
2007年仲良くなったブラジル人とフィリッピン人の女性と
異文化交流の会 (IKI: Interkultureller Infotreff) を立ち上げ
外国人とスイス人との交流に貢献。
その後異文化通訳士と電話通訳士の資格取得。
2013年主人の脳梗塞発症、介護の後
意識医学を学び、施術を開始。
傍ら、二人三脚でリハビリの日々。
2017年主人の突然の死を
乗り越え、意識療法士®として本格的に開業。
意識療法士®は日本意識医学認定機構の認定資格で
整体・指圧・マッサージ・オイルドロッピング・
リンパマッサージ・呼吸瞑想法・エネルギー療法・
カウンセリングなどの統合療法で
施術に未来に働きかけるアプローチを
取り入れ治療の大切な鍵になって行きます。
自身の経験を通して体の痛み、心に不安を抱える女性
シングルマザーの支援に特に力を入れている。
描いていたヨーロッパや世界中からクライエント様が治療院に訪れる
その夢もオンラインでの意識の解放ワークショップ、
カウンセリングセッション、陰ヨガ&カウンセリング、
瞑想&カウンセリングなどを通してクライエント様達と繋がり実現。
さらに無限に邁進中。
配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。
メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。