石黒 沙織

人目を気にしない

2020/3/24配信


皆様


今日の心の調子はいかがですか? 石黒 沙織 です。


叶えたい自分に向かって、今日も1つ種を蒔きましょう☆


 


今日の1枚



あなたの気持ちを話しましょう。


感情は抑えたままだと溜まってしまい、


特に負の感情は体によくありません。


友だちに感情を伝えるか、紙に書くなどして、出していきましょう。


感情が整理されて、心が明るくなります。


 


 


「人目」人の目、他人の目って、


意識すると怖いものです。


 


世の中には様々なタイプの人がいて、


それぞれがそれぞれの考え方を持っている。


 


そして、物事には必ず二つの側面(良い面と悪い面)があるので、


自分が何かすると、必ず賛否両論があります。


 


必ずです。


 


批判ばかり聞こえてしまうとしんどい。


 


賛辞ばかりだと、素直に受け取ることができれば良いけれど、


 


「本当は批判も隠れているのでは?」(普通に両論ある)


「お世辞、社交辞令?」と疑ってしまうことも。


 


 


人目を気にしてしまう人は、


自己肯定感が低めで、人に嫌われることが怖く、人と比べてしまう傾向のある人。


 


けれど、そういう人になってはいけないわけではありません!


そういう人でも良いのですが、


 


人目を気にすると、やりたいことができずに我慢する癖がついて、


息苦しくなってしまうのです。


 


できれば、人の目を気にしない方が楽しい時間を過ごせます。


 


人目を気にしない


人目を気にしないようにするには、


自分の心から他人を追い出せば良い!


 


人目を気にしている時って、


心の中から声が聞こえてきます。


 


心の中で、


「あ、それ聞いたら嫌な気持ちになる人がいるんじゃない?」


「そんなことするなんてバカじゃないの?」


 


まだ現実世界では言われてないんだけど、心の中だけで批判されます。


(結局は自分の声なのだけど、過去に他人から言われたことが引っ張り出されるように聞こえてくる)


 


そう言ってくる他人を心の外に出してしまいます!


 


追い出して良い。


 


自分の人生だから、自分で決める。


誰にも邪魔させない。


 


逆に、自分も誰かの邪魔しないし。


 


いろんな考えがあるってことは認めた上で、出て行ってもらう。


 


もし出て行ってくれない時は、黙っててもらう。


 


自分の心の中では、自分が一番偉いし、尊重されて良い。


 


自分が自分でいることに許可を出す、または、主体的に生きると決めると、


 


不思議と人の目が消えます。


 


それよりも、小さなステップとしては、


「自分の意見や感情を言うようにする」こと。


 


そうして人の目が気にならなくなれば、


やりたいと思っていたけれど、我慢して押し殺していたことを思い出し、


 


自分にとって大切なことを取り戻せます。


 


 


皆様の好きなことは何ですか?


 


もしその好きなことを現在やっていないのなら、優先順位を上げてやってみると、


自分の波動が上がるので、


ますます人目は気にならなくなります。


 


自分らしく生きる、自分軸で生きるということ。


 


自分のことを一番に大切にすると幸せに満たされるので、


周りへも幸せが伝染していくでしょう。


結論はシャンパンタワー!


 


 


明日も、皆様の笑顔が増えますように☆


 


心理カウンセラー/伝筆講師  石黒 沙織


 


 


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