石黒 沙織

「今日1日最高だった!」って寝るには

2020/3/23配信


皆様


今日の心の調子はいかがですか? 石黒 沙織 です。


叶えたい自分に向かって、今日も1つ種を蒔きましょう☆


 


ココロの薬局〜プチ人生相談〜 第6回 将来のことが不安


 

今回は、仕事をこのまま続けていいのか、続けられるのかについてでした。

 



 


また、今週金曜日にもご質問お受けしたいと思います(^○^)

 


 


 


今日の1枚



新しい仕事をするエネルギーを持っています。


あなたの中には、新たに切り拓くセンスや能力が既にあるのです。


自分に創造力があることを認識していれば、


起業や新しいビジネスのチャンスが訪れるでしょう。


 


 


 


1日が終わるときに、モヤモヤ感があったり、息苦しさがあったりする時、


後味悪く布団に入ってしまうことがあります。


 


「今日1日最高だった!」って寝れたら嬉しいですよね。


 


もし、「今日はそこそこだな」とか「やり残した」とか何らかの後悔が混ざるとしたら、


 


次の日にやってほしいことがあります。


 


自分を甘やかす


眠る時にちょっと後悔が混じる場合は、


その日は自分に厳しかったと言えます。


 


一生懸命頑張っている人は特に、できなかった自分に低い点数をつけてしまう。


 


自分を甘やかすことができている人は、


「うん♡今日の自分も最高だった!幸せ〜」って眠れます。


 


なので、後悔の残る1日を過ごした人は、


次の日には甘やかしてあげる


 


いつも頑張っているので、ちょっとくらいの甘やかしだったら足りないくらいです!


 


もし時間が許すなら、したいけれどできていなかったことを自分にさせてあげる。


 


もし、また「今日もここができない」などとジャッジが入りそうだったら、


「よく頑張っている」って高めに点数をつけてあげる。


 


いつも自分に科しているルールを緩めてあげる。


 


罪悪感を手放す


自分に厳しめの人は、罪悪感を持っていることがあります。


「自分は楽をしてはいけない」


「怠けてはいけない」などと、極端ですが、そのような厳しめのルールがあったら、


 


ルールが破られる → 罪悪感が生まれる。


 


なんですが、


 


そもそもそのルールは、自分で勝手に作ったもの、もしくは、幼い頃からセットされたものであり、


絶対的な存在ではないのです。


 


神様が作ったルールでもないし、守らなくてもバチが当たるとかそんなことはないんですね。


(もし神様が作ったルールだとしても、神様は優しいので破ってもバチを当てません。)


 


自分が作ったルールの中で、「このルールは謎だ」っていうことに気づいたらしめたもの。


その謎のルールって、意識して探さないと、


長年守ってきたルールなので、気づかずこれからも守り続けてしまいます。


 


ぜひ、謎のルールを見つけて、そのルール自体を「本当にそのルールが合っているのか」を疑い、


ルールを緩めてあげましょう。


 


すると、罪悪感はなくなり、愛を選ぶことができます。


 


自分に優しくできれば、


 


「今日1日最高だった!」って、愛の中に寝ることができます♪


 



 


 


明日も、皆様の笑顔が増えますように☆


 


心理カウンセラー/伝筆講師  石黒 沙織


 




 



ココロの調律個人セッション特別価格で受付中

 

たくさんの方に、心の自由、安心、輝きを手に入れてほしいと思っています。

 


 


 




 


ブログに、気づいたことや出来事、お役立ち記事を書いています。

石黒沙織のブログをみてみる

 



LINE公式 でも、ココロの薬局〜プチ人生相談〜のご質問をお受けしています!


友だち追加



 




本来の自分らしく!輝いて生きていこう!


感情をコントロールできて、幸運体質になれる


ココロの調律個人セッション 今すぐ予約する


☆ 自分に自信が持てる


☆ 今必要な一歩がわかる


☆ 自分のやりたいことが明確になる


☆ 悩む時間が少なくなる


 → 今すぐ予約する



 



伝筆セミナー


あっと驚く!思いが伝わる筆文字が描けちゃう 伝筆セミナー


 伝筆初級セミナー・伝筆中級セミナーひらがな編・伝筆中級セミナー漢字編・伝筆英語版lesson2・伝筆宛名セミナー


  リクエスト随時受付中♪ → お問い合わせフォーム




 



 



  

 


 



イベント・セミナーのご案内




心のブロックを外して夢を叶えたい方

27301_ywvkmduzzgi3zdfjy





日頃のお悩みを解消したい・叶えたいことへの道を知りたい

27301_otk3ntlmzmmxzguyz






心に筋肉をつけたい方・自己肯定感を高めたい方

27301_nwy2mzzjytg5ytqyn





心を浄化するお守りがほしい

18_n2nkzdjkn2jlnde0y






 


 


商品一覧 ショップを見る ▶


 



 


ご予約はこちらから ▶


 



 


バックナンバーを読む ▶


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。


 




 



Copyright (c) 2010-2020 Cloudlink, Inc. All Rights Reserved. 08
Powered by リザーブストック