日本産後ダイエット協会
日本産後ダイエット協会

太る野菜サラダ

2020/3/22配信



皆様


日本産後ダイエット協会代表の


新井雅美です。


 


サラダ中心の食生活を改善したら

びっくり!

すぐに痩せてきた。

今まで疑問に思わず何十年続けてきた

サラダを食べる食生活。

これが私を太らせ、子宮をいじめている正体とわかり

本当に驚きとともに雅美さんに感謝しています。

 


食べて痩せる食事コンサルの


お客様からの取り組み2週間での感想です。


 


 


生理前に生理痛がなくてびっくり。

いきなり始まりました。

こんなこと、今まで一度もなかったのに、

いきなり始まったために、

ナプキンを持ち歩いてなくて、

コロナのせいで売り場にも少ないから

ひやひやしました

ナプキン、買えてよかった!


良質な脂質をとることで、

子宮の状態も良くなっている様子です。


さてさて。


サラダって、ローカロリーでヘルシー。


痩せるために、サラダだけの食事で我慢。


 


って、これで痩せた人、


どれくらいいますか?


 


サラダだけの食事って


りやすいんですよ


 


また、食事をするときは、


グリーンファースト、


サラダから食べましょう。


 


なんて、言って、サラダから食べる方がいますが


(私もそうでしたが)


ここにも気を付けなければいけないことがあります。


 


そもそもなぜ、サラダから?


 


そもそもなぜ、サラダから?


ご存じですか?


 


それは、食物繊維が血糖値上昇を防ぐから。


 


では、なぜ血糖値上昇を防ぐ必要があるの?


それは、肥満ホルモンとも呼ばれる


インスリンの分泌を防ぐためです。


 


しかし、


サラダにかけているドレッシングには


血糖値を急上昇される


ぶどう糖果糖液糖がたっぷりふくまれているので、


それが口に入ったらアウト!


血糖値がウナギのぼりで


インスリン大量分泌、


脂肪蓄積モードに入ります。


 


 


ご自宅の冷蔵庫をチェックしてみてください。


 


甘い野菜


また、日本の野菜は甘いです。


キャベツ、トウモロコシ、トマト、キュウリ。


甘い野菜はやはり血糖値を上げます。


そのため、サラダから食べることで


血糖値が上がり、


そのあと食べる食事のエネルギーを


脂肪としため込みやすくするのです。


 


サラダ生活が太るわけ



人の身体を構成してるメインがタンパク質なのをご存じですか?


一番多い水分を除くと、タンパク質が約半分。


血液だって、内臓、筋肉、髪の毛、粘膜、


みんなタンパク質です。


ですから、新陳代謝させるには


タンパク質が必要不可欠。


そして、タンパク質を分解して身体に取り込むために、


酵素、ミネラル、ビタミンなど


すべてのバランスがうまく合わさって


初めて人の身体は機能するのです。


 


サラダだけでタンパク質不足になると


代謝ができず、体の中で生まれた老廃物が


どんどん蓄積されて太っていきます。


 


アメリカに行くと、すっごい太ったベジタリアンを


よく見かけることができます。


 


お客様の中にも


野菜しか食べない方がいらして、


特別に採食主義にしたい理由がなければ


動物性たんぱく質をとることを進めます。


すると、驚く早さで痩せていきます


 


菜食主義で生きたいときは、


良質な脂質、ソイプロテインをとることを進めます。


オリーブオイル、ココナツオイルなど良質な油なくして、


ダイエットや健康、美は叶えられません。


 


ダイエットするなら、


低糖質+高蛋白質+脂質


を心がて下さいね。


 


そして、なるべく子どもの口に


ぶどう糖果糖液糖が入らにようにしましょう。


 


これによる血糖値上昇が


子どもの落ち着きのなさ、


キーキー声をつくりだしているからです・




 


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