石黒 沙織

最高に幸せな自分

2020/3/21配信


皆様


今日の心の調子はいかがですか? 石黒 沙織 です。


叶えたい自分に向かって、今日も1つ種を蒔きましょう☆


 


今日の1枚



結果がまだ見えなくても、


知らないところで天が味方してくれています。


あなたの夢が現実になるよう働きかけられているので、


諦めずに進みましょう。


扉は開かれています。


 


 


昨日は「あなたの中にいる5人の性格を知るティーパーティー」でした♪



マカロンがイチゴの形になっていて、かわいかった♡


 


「今の自分が好きだと再確認できた」という感想があり、


 


これって、すごく素晴らしいことだと思いました。


 


こちゃこちゃ考えてしまわずに、


今の自分って最高だなって受け入れられて、認められるっていうことが、


この上ない幸せなこと!!


 


最高の自分を手に入れる


人は、1日中自己対話をしていますが、


その中で、負の答えを作ってしまう質問が


「どうしてダメなんだろう(できなかったんだろう)?」です。


 


こういう質問は、


あれがダメだった、これもダメだった、自分はこういうところがいけないのだと、


「不足」のネタばかりが発見されていきます。


いくらでも質問の答えは出てきてしまうので恐ろしい。


 


質問を変換します。


「今自分に何ができるだろう?」


「幸せを感じる時って原因はなんだろう?」


「あの人(憧れの人)ならどう考えるだろう?」


「自分にあるものってなんだろう?」


「何をしている時が一番楽しいだろう?」


 


自己対話での答えを


ちょっとポジティブよりにコントロールするような質問をしてみると、


 


頭の中が「不足」ではなく「満たされていること」でいっぱいになって、


充足感や多幸感を感じられます。


 


その時、脳内では幸せホルモンなどの物質が出るので、体調も良くなったりします!


 


例えば、自分は今何かに挑戦している、または挑戦しようとしているとして、


目標はまだ達成できていないとしたら、


不足感が大きくなってしまいがち。


 


けれど、何かに向かって頑張っている、または頑張ろうとしている自分って素晴らしい!


夢に向かっている時って、うまくいかなくて苦しいばかりでなく、


目標を達成した未来から振り返ってみるとキラキラ輝いています☆


 


捉え方で、過程も最高に楽しいことのはずで、


今の自分って、どこをどうやったって最高の自分!過不足のない一番良い自分!


 


そんな自分にありがとう♡乾杯!


 


「今の自分が好きだと再確認できた」


大好きな自分と最善の道を来て、これからも最善の道を大好きな自分と歩いていこう♪


 


 


明日も、皆様の笑顔が増えますように☆


 


心理カウンセラー/伝筆講師  石黒 沙織


 




 



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たくさんの方に、心の自由、安心、輝きを手に入れてほしいと思っています。

 


 


 




 


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