エナ・助産所
宇宙元旦はやっぱり骨盤底で始まる
2020/3/20配信
皆様
ママの安心感＆幸福感が家庭平和をつくる。
助産師＊性育アカデミー協会認定講師のよしざわさなえです。
皆様は、
宇宙元旦の今日、どうお過ごしですか？？
その名も骨盤底筋セミナー(☆∀☆)
普段、マタニティヨガや骨盤ケア、
お産のサポート時にも骨盤底には着目してカラダを見るようにはしてますが、それを解剖的にわかりやすく、的確に教えてくれます。
受講者同士、お股を触り、触られ、実践も多いもんだから、すぐにでも実践の場で活かせそう。
普段、わたしがママたちのカラダに触れながら感じていることと、理論が一致して、面白いほど、深い学びになりました。
腰痛、股関節痛、恥骨痛、尾てい骨痛や、
背中の痛みや肩こりなども、
実は骨盤底が影響していることがあります。
骨盤底が硬くなっていたり、伸びすぎてても、
上手くインナーマッスルを効かせていないので、
将来、子宮脱になったり、尿漏れで悩んだりすることも多く、骨盤底は、あなどれません。
そして、外側から（ズボンの上から）のアプローチで
きちんとその筋肉に力を入れたり、緩めたりと、
指導することもできます。
早速、骨盤ケアの内容に取り入れていこうとおもいます。
https://www.ena-sakura-j.com/care
自分の骨盤底ってちゃんと動いてるのかなぁ？どうやって動かしたらいいの？
と悩んでいる方に、
とても、オススメです。
また、出産の時、会陰切開をしたり、
大きな子を産んだりした方は
1度でいいので、専門の方にみてもらうのがいいですよ。
ちなみに、私はばっちり、柔らかくて、
力の入れ方も上手だねって褒められちゃいましたよ♡
やった笑
☆☆☆☆☆☆
第1チャクラである、骨盤底。
今日の宇宙元旦の始まりにバッチリgood！の
学びディで、満足の1日を過ごすことができました。
☆☆☆☆☆☆
明日は息子の保育園の卒園式。
コロナでかなり縮小しての卒園式になりますが、忘れられない式になりそうです。
では、おやすみなさぁい。
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