高松 伸裕

【ゆじゅ】コリの多い人は骨盤も歪んでる!?

2020/3/18配信


皆様


 


こんにちは。


 


猫背マスター 高松です。


 


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【今日の暦】3月16日|如月 22日

[24節気] 啓蟄(けいちつ):虫も目覚める頃

[ 72 候 ] 菜虫化蝶 (なむしちょうとなる):菜虫が蝶になり、飛び交い始める頃となりました。   菜虫とは、大根や蕪などの葉を食べる青虫のことで、一般的には蝶の幼虫などを指します。   菜の花が咲いて、蝶が舞い始めると、いよいよ本格的な春の到来です。

もう今週には桜が開花しそうですね!日中は暖かいし、予報でもしばらく20度超える予報ですね♪

 


昨日、早速体重計乗って


見ました!


 


ちょうど61kg!


 


私にとっては58kgが


とても軽くて良いので


やっぱり3kg増えてました(泣


 


これから徐々に絞っていきます!


乞うご期待!!


 


 


さて、ダイエット方法も


いろいろありますが


私がオススメする


ダイエットは


 


 


「食事回数を減らす!」


 


 


です。


 


これ見た瞬間に


 


無理!


 


ってなる人もいると思います(笑


 


でも、これは健康にも良いですよ。


 


 


私は先週の金曜日から


昼と夜の2食で間食なし


にしてますが、


月曜日からその効果を感じています。


 


 


断食をした時もそうですが


体のコリも減るんです。


 


不思議ですよね。


 


コリが減るということは


痛みなどの症状も改善しやすくなります。


 


 


コリが減ると


血流もよくなるので


体重も落ちやすくなるんですよ♪


 


毎日3食きっちり食べてる方は


ぜひ朝ごはんを抜いてみてくださいね!


 


 


 


骨盤の歪みチェック!


体のコリが多いのは


歪みが多いという証拠でもあります。


 


 


最近、youtubeで動画を


撮っていて、


歪みのチェック方法も撮影したので


やってみてくださいね。


 


仰向けで1分もかからずできるので。


家族の方もいれば一緒にやってくださいね!


 


[パパッと1分!骨盤の歪みチェック]


https://youtu.be/qsljRi5k9Bw


 


 


コリが多いと体は歪むし、


血流不足な証拠でもあるので


痩せにくくなります。


 


歪みチェックして


左右差が大きい!


なんだか体が動かない!


という方は早めのメンテを


オススメします。


 


 


 


学生さんも


宿題疲れで歪んでると


思いますので


キャンペーンも活用して見てくださいね。


 


 


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そうそう。


今日は昨日と体重は


変わってませんでしたが、


お腹引っ込めると


66cm→65cm(-1m!)


になりました!


 


ダイエットは体重だけじゃなくて


サイズや目的も


決めとかないといけないですね!


 


 


こつこつ頑張ります!


 


 


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!


 


 


 


 


 


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