【ゆじゅ】コリの多い人は骨盤も歪んでる!?
皆様
こんにちは。
猫背マスター 高松です。
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【けんちゃん農園イベント 3/30(sat)】
今回は「味覚と砂糖の害」について
メニューは【焼肉と発酵おはぎ】です。
お申し込みを締め切りました。
また次回をお楽しみに!
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/29029/
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【むくみでお悩みではありませんか?】
むくみ改善初回半額キャンペーン!
今週まで!
【限定5名】 → あと3名です。
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[24節気] 啓蟄(けいちつ):虫も目覚める頃
[ 72 候 ] 菜虫化蝶 (なむしちょうとなる):菜虫が蝶になり、飛び交い始める頃となりました。 菜虫とは、大根や蕪などの葉を食べる青虫のことで、一般的には蝶の幼虫などを指します。 菜の花が咲いて、蝶が舞い始めると、いよいよ本格的な春の到来です。
もう今週には桜が開花しそうですね!日中は暖かいし、予報でもしばらく20度超える予報ですね♪
昨日、早速体重計乗って
見ました!
ちょうど61kg!
私にとっては58kgが
とても軽くて良いので
やっぱり3kg増えてました(泣
これから徐々に絞っていきます!
乞うご期待!!
さて、ダイエット方法も
いろいろありますが
私がオススメする
ダイエットは
「食事回数を減らす!」
です。
これ見た瞬間に
無理!
ってなる人もいると思います(笑
でも、これは健康にも良いですよ。
私は先週の金曜日から
昼と夜の2食で間食なし
にしてますが、
月曜日からその効果を感じています。
断食をした時もそうですが
体のコリも減るんです。
不思議ですよね。
コリが減るということは
痛みなどの症状も改善しやすくなります。
コリが減ると
血流もよくなるので
体重も落ちやすくなるんですよ♪
毎日3食きっちり食べてる方は
ぜひ朝ごはんを抜いてみてくださいね!
骨盤の歪みチェック!
体のコリが多いのは
歪みが多いという証拠でもあります。
最近、youtubeで動画を
撮っていて、
歪みのチェック方法も撮影したので
やってみてくださいね。
仰向けで1分もかからずできるので。
家族の方もいれば一緒にやってくださいね!
[パパッと1分!骨盤の歪みチェック]
コリが多いと体は歪むし、
血流不足な証拠でもあるので
痩せにくくなります。
歪みチェックして
左右差が大きい!
なんだか体が動かない!
という方は早めのメンテを
オススメします。
学生さんも
宿題疲れで歪んでると
思いますので
キャンペーンも活用して見てくださいね。
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そうそう。
今日は昨日と体重は
変わってませんでしたが、
お腹引っ込めると
66cm→65cm(-1m!)
になりました!
ダイエットは体重だけじゃなくて
サイズや目的も
決めとかないといけないですね!
こつこつ頑張ります!
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!
追伸1
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気づいたことや感想などなんでも
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お返ししますし、
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=理念=====
自然な体の使い方や姿勢を伝え、
健康で元気な女性を増やしていくことで、
未来の子供がいきいき生活できる社会を創造する
[ https://note.mu/yuj ]
にて体に関する記事の更新始めました。
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