中見真琴
中見真琴

あえてこれをやめてみましょう!

2020/3/16配信



皆様


中見真琴です。



先週は、2回メルマガを配信するのをこっそり目標にしていたんだけど、
間に合わなかったー。


ということで、
「小腹が空いた」という次女におにぎりを食べさせながら照れ
メルマガお送りします


 


今日の目次

・頑張るの、減らしちゃいませんか?
・今回から質問を入れてみようかと
・終わりに


 


 


頑張るの、減らしちゃいませんか?


 


2週間のイベント自粛、と言われていたのに、
結局まだまだ延長になっちゃったりしてますね。



その辺、少しは予想してけれど、
じゃあこの先どうなるのか、
先が見えないのは、結構辛い。



「最初は休みを楽しんでいた子ども達も
最近はストレスが溜まってきたみたい」なんて声もよく聞きます。


  



みんな大変です。
それは本当にそうです。


でも、だからといって
「頑張る」ことだけを意識しちゃ、
よくないと思います。


 


頑張るっていうのは、
言い換えれば緊張すること。


アドレナリンなどのホルモンをたくさん出して、
「今、ここにある危機」から逃げ出すための行動です。


ライオンから逃げるシマウマみたいな。


 


でも、
火事場の馬鹿力は、長くは続かないんですよね。


 


今の危機は
「今だけ頑張れば終わる」というものでもないらしい。


いつかきっと終わる。
それはわかっているけれど、
ズルズル続く危機感は、ものすごいストレスになります。


 



だから、頑張るのをやめましょう。


もちろん、「できるだけ」だけどね。


継続的に頑張るためには
できるだけ、緩まないとだめだから。


 


 


どうやったら頑張らずにできるのか、
どうやったらもっと楽になるのか。


視点をそこに変えましょう。


 


少なくとも今は、
「どうやったらもっと私は頑張れるのか」
なんて思わなくていいんです。


そう思わなくても、
ストレスは結構かかってると思いますから。


 



実はストレスが蓄積して来ている、子ども達、


各方面からのストレスに翻弄される、大人たち。


そして、ずっと頑張り続けてる、自分。


みんなを助けるためにも
あなた自身が緩んで、
幸せを広げていけることって、大切です。



ピリピリしている人が
他の人を幸せにするって、大変ですから。


緩むことを意識してみてください♪


 


 


今回から質問を入れてみようかと


 

コーチングの手法では、


「質問」することで、意識を変えていく、

というようなものがあります。


 


ただ、本当にしんどい人には
この「質問」すらもきついかも、と思って、
不特定多数の人に書きづらくなっちゃったこともあるんですが。


メルマガなら、そこら辺
ブログほどは、そんなに気にしなくていいんじゃないかと気がつきました。
(やっと笑い泣き



ということで、
今回から割と遠慮なく、
ここでは質問を入れておきたいと思います。


何かヒントになればいいな♪


ということで、上の話と関連した質問
入れておきますね。


 


今日の質問


あなたは、どうやって緩みますか?


 



頑張ることに注目するのではなく、
緩むことに注目するために。



あなたがやることを、
意識してみてくださいね。


 


 


終わりに


 


このメールやブログを見て気づいた方もいるかもしれませんが、
最近、ブログやメルマガの形態を
少し変更しているんです。

場所によっては、
ほとんど間違い探しレベルなんですけども(笑)


 


cssやhtmlが…とか言うとややこしくなっちゃうんですが、
ちょっと裏の方をいじって、ささやかな変更をするのが楽しい♪


 


昔から、独学でホームページとか作ったりして、
ちょっとしたオタクだったんですが、


今、それで楽しんだり人の役に立ったりするんだから、
一体何がどうつながっていくか、わからないものですね。



パソコンをいじって遊ぶっていうのが
私なりの「ゆるみかた」の一つなのかもなー。


(パソコンに向かっていると、
 子ども達に、それなりに仕事をしていると見られるのでありがたい、
 というのもありますニヤリ


 



皆さん、
明るく楽しく乗り越えましょうねー♪


今日はまだちょっと寒いけど、
春もすぐそこです


 


 


今日も読んでくださって、ありがとうございました


 


 


 


それでは今日はこれにて。


今日も一日、皆様とご家族の皆様にとって
幸せな日になりますように。


 


  




 


 


 



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