よしざわさなえ

夫婦円満のコツ

2020/3/15配信
か皆様こんにちは。



ママの安心感&幸福感が家庭平和をつくる。

助産師*性育アカデミー協会認定講師のよしざわさなえです。





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フォー!!!





ノリノリで始まった、日曜日のメルマガです。





昨日は、ひしもちフェスタのスタッフの

打ち上げパーティ。





心もオープンにバカ騒ぎできる

仲間がいるって、いいですね(o^∀^o)





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昨日の打ち上げでは、

ひしもちフェスタに参加された方からの質問に

答えようということで、





パートナーシップ

についての話しを繰り広げました。





みんなの夫婦円満のコツは??





話の中で出てきたのが、



本音を言う



ということ。





自分の本音を伝えるってね、

実はとても難しい。







まずは、何が本音なのかも分からないことも多いし、

その本音に気づいたとしても、

伝えることに勇気がいる場面も多いですよね。







例えば怒りという感情。





心理学で言うと、

怒り第2感情と言われています。





怒りの奥には悲しみや寂しさ、恐れが

隠れているのです。





それを前提にあると設定して考えてみてください。





例えば、

旦那さんが怒ってる、そんな場合。



まず、

男の人は特に感情を表に出すのが苦手なかたが多いです。





男の子はしっかりしなきゃいけない、

男の子は強くいなきゃいけない、

感情的になるのは恥ずかしい。







そう育った場合、

例えば、寂しいという感情を感じた時、





「寂しいんだ」と素直に本音を言えず、

怒りという形で表現しがちです。





または、恐れがある場合も

怒りで表現することがあります。





自分から離れていってしまうんじゃないかという恐れ、

命が傷つけられるんじゃないかという恐れなどを感じるとき、「怖いよ〜」って言えなくて、怒りで表現する。





まずは、

自分自身の裏の感情を受け止めてあげないと、本当の

本音を伝えるってホントに難かしいですね。







だからこそ、実は夫婦円満のコツは、

自分を知ること、相手を知ることにあります。

実はトレーニングが必要な人もたくさんいるのです。





さて、

今日は、長くなったので、

また、明日メッセージしますね、













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