鳥海 愛依

二の腕に優しくしてあげてください。。

2020/3/13配信







 
\\ 人生が豊かになるトレーニングをあなたへ //

 
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です




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二の腕を細くしたいですか?


 
皆様こんばんは☆



本日もお読みいただきありがとうございます。


金曜ですね〜!
皆様はこの1週間早かったですか?
それとも遅く感じましたか??


みんな時間は平等ですが
感じ方は様々ですね!


鳥海は一瞬でした^^


あ、今日は13日の金曜日。。


さて、タイトルにもあります通り
皆様は二の腕に優しい生活していますか??



言っている意味がわからない〜!


と聞こえてきます^^



そうしたら!
皆様は肩コリはありますか??



もしYesであれば、二の腕に優しくないかもしれません。



肩こりがあるとおっしゃる方に共通する点



二の腕が凝っている。



それともう1つが

背中からこりから来ているという可能性。


背中の筋肉 『 広背筋 』





よーーーく見てください。


腕のところ。。





広背筋は最後、腕にくっついているのです!



肩こりは肩から来ていると思ってしまいがちですが
意外と原因は違うところにあったりします^^


 


ほぐしている時は痛い感じですが、
その後の爽快感はやみつきに!?


二の腕をほぐして
優しく使ってあげられると


肩もスッと落ちて、背中が疲れず、巻き肩も解消してしまうという可能性を大いに秘めております!



二の腕ほぐしたくなりましたか??




最後に..


パーソナルトレーニングでは
その方の体を見極めて最適なことを順を追って


ほぐしたり鍛えたりしていきます。


モンローヒップメソッドではそれをご自宅でできるようにプログラムしています^^



過去の私は肩がすくんで背中が張っていることにも気がつかないくらいでした。


背中や二の腕のコリが解消すると
すっごくラクになりますよ^^


 

チャレンジしたいなという場合
体験もありますので


こちらにメッセージくださいね☆







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