鳥海 愛依

ご自身の体や心って日々変化していること知ってましたか?

2020/3/12配信







 
\\ 人生が豊かになるトレーニングをあなたへ //

 
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です




メルマガ 第 76 通目です^^

スタジオLEMONにお越し下さった方へ
メール配信をしています

不要な方はメールの最後に解除リンクがございます


過去の自分ってどんなふうだったか思い出せないものです


 
皆様こんばんは☆



本日もお読みいただきありがとうございます。


お客様のBefore・Afterのお写真を撮るのですが
前と後の写真をお見せしてびっくりされる方が多いですよ^^


自分では何も変わっていないように見えるのですが
写真にして客観的に見てみると意外と、

地味にですが


変わっているってこと
知ってましたか^^?


体重や体脂肪の数値的なものに意識が向き過ぎてしまって肝心な自分の感覚を置き去りに。。


なんて寂しいことを言わず
ご自身のサイズ感を体で感じてみてくださいね^^


体重維持ができている方は
サイズ感でご自身を調整している方が多いように思います。



再登場の鳥海のむくみ写真をどうぞ 笑







左は2018年8月
右は同年11月

約3ヶ月。


体重はほぼ同じ、


変わってないです。



新バージョンはこちら





1年後です。


左2018年8月

右2019年8月


わざと似たような服を着てみました。


さすがに体重も変わってますが2kgくらいなものです。
左53kgくらい

右51kgあるかないかくらい



健康を害するくらい体重がある場合は
先に減量をおすすめしますが



いわゆる普通な感じでしたら体重で比較するのもいいですが
見た目や服のフィット感などで判断をしてみてはいかがでしょうか


そしてちょっと気が引けるけど、
写真を撮っておくのも参考になっていいものです。



日々体も心も環境も変わっております。


1日の中でも骨盤は閉じたり開いたり。


歯も分からないくらいで動いています。


頭蓋骨も。


いい状態を保てるように、
ご自身のちょっとした変化にも気が付いてもらえるようにレッスンではどうですか?とたくさん聞いております。




 


最後に..


最近お伝えしていなかったですが


鳥海はBBA対策が大得意!


BBAってなんですか!?
と思ったあなた!


頭文字ですので
探ってみてくださいね^^


心が痛くなるけど
あくまでもそうならないようにの予防と対策です☆


 
どうしてもわからない!という場合は
こっそりお伝えしますのでお声かけてください&このメールに返信ください 笑




バックナンバーを読む ▶





ドタ参加も可能です!
その場合は公式LINE
(https://line.me/R/ti/p/%40fly2766m)にて

承っております。
レッスンの都合で返信が
遅くなってしまう可能性もありますが

遠慮なくご連絡くださいね☆





注:)メールでもご予約いただけますが
返信が迷惑メールに振り分けられてしまう
場合があります。
ご予約は公式LINEがオススメです
登録がまだの方はこちらへ


公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40fly2766m




レッスンのご案内



グループレッスン

☆☆ ピラティス ☆☆

姿勢を整えたいあなたにオススメ!
肩こりや腰痛、ヒザ痛の原因の大半は
姿勢 "から来ています
誰にも教えてもらえなかった正しい姿勢を
ピラティスでじっくり整えます





☆☆ カーディオラティス ☆☆

有酸素運動とピラティスのハイブリットエクササイズ!
不安定なトランポリンの上で
バランスをとりながら弾むことで
コア、体幹を鍛えることができます。
心肺機能もアップして脂肪も燃焼、
むくみ解消が期待できるトランポリンエクササイズです







===★===★===★===★===

グループレッスンの予約は

カンタン!LEMONアプリで ♪♪
 
 アプリ取得


===★===★===★===★===




 


 


 



マンツーマンレッスン



モンローヒップメソッド®︎

無意識でついてしまった体のクセや体のかたさ
慢性化した腰痛や肩こり。
筋膜リリースで全身のクセをリセット。
ヒップを中心に身体を再構築していくメソッド
3ヶ月後の自分が楽しみに変わります!

前向きにご自身の身体と向き合いたい方にオススメ
12回か18回のパッケージ





パーソナルトレーニング

ピラティスをベースにその方のお悩みに合った
トレーニングやストレッチを提案し
身体の使い方をお伝えしていきます。
グループレッスンは苦手だけど
トランポリンをしたい!というリクエストも可能です。






__________________________________


studio LEMON KitaAoyama
【ホームページ】



【 公式LINE 】検索@fly2766


 



◯ 定休日:毎週月曜

定休以外の休業日は事前にお知らせいたします


◯ 営業時間
火曜~金曜 9:00~20:00最終受付
土日・祝  9:00~18:00最終受付


__________________________________



 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。



 





Copyright (c) 2010-2020 Cloudlink, Inc. All Rights Reserved. 08
Powered by リザーブストック