川端紗苗

まずは大きく息を吐く

2020/3/ 5配信


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皆様


マナーでコミュニケーションの土台作り、コーチングで心の土台作りをすることで、すべての親子が自然におもいやりの気持ちを表現できるようにする


マナー講師マザーズコーチの川端紗苗です。


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突然の休校、不安がいっぱい


 

 

連日の新型コロナの報道、目にするたび

ずっと何かに追われているような感覚を

持っていました。

 

そんな中、突然の休校…

お子さまはもちろんのこと、戸惑いや

不安が隠せないような状態の保護者の方も

多いのではないでしょうか?

 

さらに、急な休校で仕事のことでもバタバタ、

お家ではずっと子どもが一緒で気が休まる時がない…

不安だし、先の見通しは立たないし、子どもは喧嘩ばかり。

そんな状態がストレスになっておられる方もいらっしゃるかも

しれません。

 

 


 

不安でなんだか落ち着かない…なんて時は

まずは大きく息を吐いてみてくださいキラキラ

不安な時は呼吸が浅くなっていることも

多いのです〜もやもや

大きく息を吐くと、その分空気を吸おうと

するので、自然と深呼吸できちゃいますピンクハート

 

 






 

 

まずは心を落ち着けて。

そして、目の前にある出来ることから

少しずつやってみてくださいニコニコ

なるべく丁寧に、自分や自分のまわりの

情報や環境を整えることで少し安心できるのではないでしょうか?


 


 


 


 


 


 


 



  

 


 



 


 



 


 


 


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