長谷川理子
長谷川理子

モラハラから身を守るために、〇〇〇をしっかり持っていますか?

2020/3/ 2配信


皆様


こんばんは。モラハラ解決カウンセラーの、長谷川理子です。



 


超一目ぼれで、つい購入♡


 



 


旦那さんの暴言で


毎日がしんどいと


自分の笑顔も


なんだか遠い昔のことみたい・・・


 


そんなことはありませんか?


 


 


口角を挙げているだけでも


脳は「笑った!」と


認識するって言いますから


それなら、意図的にでも


笑ったほうがいいかも^^


 


 


これを見て


少しでも笑顔に


なってくださったらな~^^


 


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


 


「言葉の暴力」って


言った本人は「暴力」だと


思っていない場合も


とても多いですよね。


 



でも、言われた方は


本当に苦しいし、辛い。


どんな言葉を言ったか


というよりも


 



言われた方が


毎日の生活がしんどくなるほど


悩むのだとしたら


 



それはたとえ


言った本人にその気なくても


「暴力」になります。



そんな中、あまりに毎日が辛いと


一度や二度(いえ、何度も!)


考えるのがこれではないでしょうか?



 


「夫の暴言をなんとかしたい。


どうにかして夫に


態度を改めてもらいたい。」






そう思うのは


ごく自然なことですし


私も本当に


そう思っていました。


 




でも


何とかしたいという思いから


何とかして相手の態度を


変えさせようとすると


逆にモラハラは


ひどくなっていってしまうものです。


 



「夫にモラハラって


伝えてもいいでしょうか?」


というのもその一例。


これを伝えることで


dvをしていると気づけば


相手は変わるかも


そんな思いから


伝えたくなるのですが・・・。



これはかなりグレーです(^_^;)


 


もちろん


そう伝えたことによって


夫が態度を変えてくれた


というケースもありました。


 


でも、それは


私が聞く限り


かなりレアなケースな


気がします(^_^;)



「それってモラハラじゃない?」


これを、どんな口調で


どんなトーンで伝えても

(だからあなたが変わりなさいよ!


だからあなたが悪いのよ!)


って・・・

「言っているように感じる」のが


モラハラ夫ですものね(^_^;)




自分がそういう行為をしているという


自覚がない限り


当然自分が変わろうという気はゼロ!


な訳ですから




余計喰ってかかってきたり


言われたことを逆手にとって


「お前がモラハラしてんじゃないの?」


みたいなことを言ったりします(^_^;)



こんな風に


わからせようとする


理解してもらおうと努力する


そのことに必死になっちゃう・・・。




本来、相手の問題であるはずの


モラハラ行為が


自分の問題にすり替わってしまうことが


よくあります。



これは、自分と相手との間に


「境界線」を持っていないから。


 





暴言を吐くのも


勝手に不機嫌になるのも


実は「その人の問題」で


あなたの問題ではありません。


 


 


旦那さんは


「お前のせいで


俺がこういう態度になるんだ」的なことを


言うかもしれない。


 


 


でもそれって、


「夫がどう感じたか」によって


大きく左右されるもの


でもあるのですよね。




理不尽に「あなたのせいだ!」と


あなたを責めて


やたら不機嫌になっている


夫の感情に


あなたが責任をもつことは


ありません。




そこはちゃんと


「境界線」を引いてください。



(私の問題じゃないわ)って


自分に言い聞かせてもいいし


 



あなたとご主人の間に


ピーって線を引いて


「私の陣地はこっち♪」


そんなイメージをしてもいいでしょうし


 



「この人の不機嫌は受け取りません」って


自分自身に宣言してもいい。



あなたなりの方法で


「境界線」を持っていてくださいね。


 


 


そうは言っても


頭ではわかっていても


なかなかできないから


困ってるんです・・・。


 


 


そんな声も


聞こえてきそうですよね。


 


 


エラそうに言ってる私も


旦那のモラハラに


悩んでいる真っ最中の時には


どうしても相手の


「お前が悪い!」を信じ込んでいて


なかなか境界線なんて


引けませんでしたから・・・。


 


 


でも、あなたもきっと「揺れない自分」に


近づくことができますよ!


 



 


ひとりでは難しいことも


誰かがいれば


変化を起こすことだって


十分可能なんです!


 


 


そんなあなたのお手伝いをさせていただきますね^^



 


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