坂上 浩
【自分らしく生きるレッスン】 2373号 あなたの理想について自分に真剣に問いかけてみませんか?
2020/2/28配信
((family_name))
おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。
初めての方はこちらをどうぞ
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https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html
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自分らしく生きるレッスン
2373号 あなたの理想について自分に真剣に問いかけてみませんか?
************************
◇あなたは今の状態に満足ですか?
それとも何かもの足りない とか
このままじゃつまらない
と感じているでしょうか?
もし、後者であればそれが何なのかを
明確にすることをお勧めします^^
私はコーチングセッションで 時々
「どんな状態が理想ですか?」
といった問いかけをしています。
もしあなたが、コーチや信頼できる
他人から
こういった問いかけをしてもらえる
環境になくても
一人で自分に問いかけをすることも
有効です!
どこかで時間をとり静かな環境を整えて
「自分の理想は?」
と自分に問いかけましょう。
ポイントは
「何の制約も無いとしたら・・・」
という前提をつけることです!
この前提を本気で付けないと、
「こんなことを考えても、手段が分からない・・・」
「非現実的だ・・・」
「どうせ無理に決まっている・・・」
という思考に翻弄されてしまいます (>_<)。
どうありたいか? という理想を描く時は
手段・プロセスは無視します!
「それは、別の機会に考えることだ!」
「それは、後でゆっくり考えることだ!」
という感じで自分にはっきりと言い
聞かせましょう^^
そして、自分の理想が浮かんできたら
身体の感覚に意識を向けて確認します!
身体全体がリラックスして暖かい
感じがしたら
それは本当に望んでいることでしょう。
そうで無ければ
本当に望んでいることではなく
理屈の上で、「そうあるべき!」と
思い込んでいるだけかもしれません。
あるいは、家族など他人が「そうなって
ほしい」と思っていることかもしれません。
浮かんできたことの記録をするのも
お勧めです。
ちょっとしたメモでOK!
内容と、その時の身体の感覚も
メモで残すと良いと思います。
これから春先に向けて
前向きに、チャレンジしてみてください^^
■プロコーチ坂上(さかうえ)今日のひとこと!
昨日は、午前中・午後・夜間と
セッションが続きました。
セッション準備、事後フォローなどで
あっという間の一日でした。
自分の選んだ仕事で主体的に行動
できているのはとても幸せです。
この様な環境を与えらえていることに
感謝しています。
いつものことながら、この文章を
読んで頂いているあなたに感謝いたします。
ありがとうございます!
さて、今日のあなたはどんな会話を
あなた自身とするでしょうか?
明日を拓く(ひらく)建設的な会話
でしょうか。
明日を憂う(うれう)悲観的なな会話
でしょうか。
あなたの自問自答が、あなたの人生の
軌道を描きます。
あなたの理想にまっすぐ向かい
今日も一日頑張りましょう!
あなたを心から応援しています^^
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その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
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そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは?
と感じていますか?
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない!」
「コーチングに興味がある! 自分の今の状態に役立つかを
確認したい?」
etc
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プレコーチング (=コーチング一歩手前のアドバイス)
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ことをずっと応援していきます・・・
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「非現実的だ・・・」
「どうせ無理に決まっている・・・」
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本当に望んでいることではなく
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あなた自身とするでしょうか?
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でしょうか。
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