坂上 浩
坂上 浩

【自分らしく生きるレッスン】 2373号 あなたの理想について自分に真剣に問いかけてみませんか?

2020/2/28配信
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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

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自分らしく生きるレッスン
2373号 あなたの理想について自分に真剣に問いかけてみませんか?
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◇あなたは今の状態に満足ですか?

それとも何かもの足りない とか
このままじゃつまらない

と感じているでしょうか?

もし、後者であればそれが何なのかを
明確にすることをお勧めします^^

私はコーチングセッションで 時々

「どんな状態が理想ですか?」

といった問いかけをしています。

もしあなたが、コーチや信頼できる
他人から

こういった問いかけをしてもらえる
環境になくても

一人で自分に問いかけをすることも
有効です!

どこかで時間をとり静かな環境を整えて

「自分の理想は?」

と自分に問いかけましょう。

ポイントは

「何の制約も無いとしたら・・・」

という前提をつけることです!

この前提を本気で付けないと、

「こんなことを考えても、手段が分からない・・・」

「非現実的だ・・・」

「どうせ無理に決まっている・・・」

という思考に翻弄されてしまいます (>_<)。

どうありたいか? という理想を描く時は
手段・プロセスは無視します!

「それは、別の機会に考えることだ!」

「それは、後でゆっくり考えることだ!」

という感じで自分にはっきりと言い
聞かせましょう^^

そして、自分の理想が浮かんできたら 

身体の感覚に意識を向けて確認します!

身体全体がリラックスして暖かい
感じがしたら

それは本当に望んでいることでしょう。

そうで無ければ
本当に望んでいることではなく

理屈の上で、「そうあるべき!」と
思い込んでいるだけかもしれません。

あるいは、家族など他人が「そうなって
ほしい」と思っていることかもしれません。

浮かんできたことの記録をするのも
お勧めです。

ちょっとしたメモでOK!

内容と、その時の身体の感覚も
メモで残すと良いと思います。

これから春先に向けて
前向きに、チャレンジしてみてください^^


■プロコーチ坂上(さかうえ)今日のひとこと!

昨日は、午前中・午後・夜間と
セッションが続きました。

セッション準備、事後フォローなどで
あっという間の一日でした。

自分の選んだ仕事で主体的に行動
できているのはとても幸せです。

この様な環境を与えらえていることに
感謝しています。

いつものことながら、この文章を
読んで頂いているあなたに感謝いたします。

ありがとうございます!


さて、今日のあなたはどんな会話を
あなた自身とするでしょうか?

明日を拓く(ひらく)建設的な会話
でしょうか。

明日を憂う(うれう)悲観的なな会話
でしょうか。

あなたの自問自答が、あなたの人生の
軌道を描きます。

あなたの理想にまっすぐ向かい
今日も一日頑張りましょう!

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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