【感染予防】たった1分で自由とわくわくが目覚めるメルマガ
皆様
すべて人は自由であり、自分らしさ+αのわくわくが人生を豊かにする
自由とわくわくの伝道師の水島 芽予です。
コロナウィルス
流行ってますね。。。
皆さんは、どのような対策をしていますか??
どこへ行っても、マスクや消毒薬は売り切れ。
人混みは避けるべきと、中止になるイベントも多数。
それでも、仕事に行ったり
買い物に出かけたり、
日常生活はいつもと変わらず必要で。
感染対策に頭を
悩ませている人もいるのではないかと(^^;
そういう時には、少し視点を変えてみる訳です。
だいたいは、本(もと)に立ち返るといいです。
この場合の本は、
何より、感染しても生きていること。
菌が入ってきても大丈夫な状態であること。
感染しないようにすること。
そんなところでしょうか?
今メディアでは、
この感染しないようにすることばかり、
取り上げられている気がしています。
護シン術
なので私は、ここを考えています。
「菌が入ってきても大丈夫な状態であること」
つまり、健康な身体と心であることです。
「護身術」
ちょっと意味合い(使い方)は違いますが、
適度な運動をしたり、しっかり休んだり、
身体を健康な状態にすることを
大切にしていきましょう。
そして、忘れられがちなのが
「護心術」
心の健康を保つということです。
ストレスと上手に付き合うことに尽きます。
好きなこと、趣味の時間を取ること。
何も考えない時間を取ること。
嫌な気持ちは吐き出すこと。
自分で自分を励ますこと。
などなど、、、
心を健康に保つ方法はたくさんあります。
感染予防など必要ないくらいに
健康な心と身体で過ごしてみませんか?
ドラ〇もんの四次元ポケットのように、心を健康にするための「スキル」をいつでもどこでも扱えるようになる。
それが、NLPの可能性の一つです。
物事を1つの角度からしか見ていないと、その物事の本質を見ることができません。
それは、何のために?どうして必要なの?という本(もと)を探ってみましょう。
すると、いろんな考え方ができることに気づくことができますよ(^^ゞ
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