高松 伸裕

【ゆじゅ】冷えを改善するには?

2020/2/17配信


皆様


 


こんにちは。


 


自然な体の使い方や姿勢を伝え


健康で元気な女性を増やし、


未来の子供がいきいき生活できる


社会を創造する


 


整体院ゆじゅ 高松です。


 


 お知らせ 


1. なぜ肩や首が凝るのか?無料ぷちせみなー開催!


 まずはここを気をつけて!というワンポイントをお伝えします。


  4/11 11:00 より30分ほど。


 詳しくは


 https://www.reservestock.jp/events/427054/


 


2. ヨガのスケジュール


 次回メディカルヨガは4/16 11:10。久々でしたが、やるとやっぱり体が整うし、体も楽になります♪お待ちしております〜♪


 ・メディカルヨガ :https://www.reservestock.jp/page/event_series/48748/


 ・アシュタンガヨガ : https://www.reservestock.jp/page/event_series/36342/



 


 


 


 


【今日の暦】2月17日|睦月 24日

[24節気] 立春(りっしゅん):暦の上では春。日脚が徐々に伸びる頃。

[ 72 候 ] 魚上氷(うおこおりをのぼる):立春から10日が経ち末候となります。「魚上氷(うおこおりをのぼる)」もしくは氷を“いずる”と読みます。春の気が強まったことで水の温度が上がり、魚も次第に活発になってきます。

梅の花もすでに満開ですが、そろそろ花粉も気になる季節ですね。

 


 


 


週末はいかがお過ごしでしたか??


 


昨日の午後は


天気回復したけど、


風すごかったですね!


 


今日も風が


ビュービュー


いってます。


 


水曜まで


冷るようなので


体を冷やさないように!


 


 


先日、患者さんから


「冷えってどうしたらいいですか?」


という質問をいただきました。


 


 


冷えで悩まれている女性


多いですよね。


 


 


冷えの改善には


「温めると良いですか?」


ということでしが、


 


温めること


冷やさないことが


とても重要です。


 


 


湯船に浸かったり、


足湯も


いいですよね!


 


 


しかしこれ、


根本的な解決には


なりにくいと


思いませんか??


 


 


冷え改善に必要なのは


 


「体の内側で熱を作り出せるようにする」こと


 


だと私は考えています。


 


 


 


なので、


お風呂や


足湯、


腹巻きは


補助的なもの


思っています。


 


 


冷え改善に


どうやって熱を作り出すか


を知っといた方が


いいです。


 


 


熱は


血液が


細胞に届くと


作られるんです!


 


シンプル!(笑


 


たっくさんの血液が


巡るほどに


熱が作られます。


 


 


なので、


冷えている人は


血行が悪いんです。


 


 


 


血行改善って


いろんな方法が


ありますよね!


 


 


温かいものや


生姜!


 


運動!


 


お風呂!


 


 


当たり前すぎて


誰でも


知っている!


 


 


でも、改善できない。。。(泣


 


 


 


これは


根本的な原因


対処されてないから


ですよね!?


 


 


なので


血行促進の方法を


お伝えしたいと


思います!


 


 


が、今日は長くなったので


次回、


「血行をよくするために


必要なこと」


をお伝えします!


 


 


お楽しみに〜♪


 


 


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!


 


 


 


 


追伸1


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 次回メディカルヨガは4/16 11:10。久々でしたが、やるとやっぱり体が整うし、体も楽になります♪お待ちしております〜♪


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