加藤雄太・佳奈子
加藤雄太・佳奈子

できない理由?できる方法?どちらに目をやる?

2020/2/16配信
皆様



ありのままが一番の愛

「こはなのか」加東かな子です。









未来のなりたい姿を描いて進むとき、

すんなりいく場合はいいのですが、

なかなか思うように想像できなかったり、

決めたことができなかったり、



「こんなはずじゃなかったのにな…」



ということは、ないでしょうか。







コーチング的には、

「なぜできないのか??」よりも、

「どうやったらできるのか?」の方に注目し、



「できる方法」を考えていきます。







ただ、

個人的には、

「なぜできないのか?」も重要だと考えていて。

自分自身でセルフコーチングをするときは、

どちらかというとできない理由の方を重点的に掘り下げています。







「できない理由」を掘り下げることで、

本当にやりたいと思っているのか?

無意識の、恐怖は何なのか?

などが明確になり、



何度も繰り返してしまうことに関しては、

本質的に改善できる、と思っているからです。









そんな風に何ヶ月か取り組んできましたが、

やはり、

「できない理由」も、「できる方法」も、どちらも大切で、

バランス良く考えておくことが大切だな〜、と今日は気づきました。







気づかないうちに、私の日々の掘り下げでは、

「できる方法」については、

あまり深く考えられてなかった、ということに気がつきました。







そこで今日は、

「これを達成するためには?」という問いを立ててみました。







具体的には、

「ありのままの自分を愛して生きていくためには?」

という問いでした(恥ずかしい)



5個くらい、案が思い浮かんだんですが、



「・大好きなことをする!(大大大好きなこと!)」

とか、

「・自分の不安、怒りがあったら、いっぱい出して自分を、抱きしめる」





とか、

今までに出てこなかったような(自分としては)面白い案がたくさん出てきました。





結構この案たちに感動して、ウキウキしたり、



「やっぱり大切にしていきたいこと」を改めて確認でき、

良い時間となりました^_^











できない理由ばかりを掘り下げると、一人では、暗くなってしまったり、行き詰まりを、感じてしまうこともあります。





「できる方法」の視点も、上手く活用しながら、

日々、ありたい自分を、ブラシュアップしていきましょう^_^



























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