加藤みほ

子供の脳力を育てる方法。

2020/2/ 9配信



皆様 こんばんは^^
加藤みほです。


 


今朝の朝食はメロンパン!



わが家の平日は玄米ごはんとお味噌汁が定番。
週末に、パンやホットケーキなど、子どもたちのお楽しみメニューが入ります。


 


あれ?
でも、いつもよりお腹が苦しい?


 


私だけでなく、子どもたちも、お腹が苦しいって言うんです。


 


 


それで気づきました!!
先週、私がインフルにかかってダウン、子どもたちが自分で用意できるように朝パン食にしてたことを!


 


一週間のパンの頻度が多かったんです。


なんとなくお腹が張って
なんとなくいつもより喉が渇いて
なんとなく、眠い・・・



なんとなくですが、これは体からのサイン!


 


1年前は当り前のように毎日パンと牛乳の朝食で過ごしていたから、何も思わなかったのですが
(でも肌のカサカサや日中の眠気は強かった)


 


パン食の頻度が減って
ごはんと味噌汁が定番になって
体も変化を感じやすくなっているようです。


 


小麦粉を使ったパンは腸に負担をかけやすいです。


 


小麦粉と水を混ぜるとネバーっとするのですが、これが腸壁にベターっと張り付くのを想像してみると、わかりやすいですね♪


 


腸は体の中でも【第二の脳】ともいわれるくらい、重要な役割をもっています。
その腸内に小麦粉がベターっと張り付いていたら・・・


 


必要なものもとり込めず
負担もかかって
パフォーマンス力も落ちてしまうなんてことも!


 


 


せっかくたくさんの可能性をもっているのに
食べるものによって力を発揮しにくくさせているのだとしたら・・・
もったいない!


 


食べかた、大事です☆


 


食べてしまった!!!
でも大丈夫!


リセット法を身につけておけば、慌てなくて済みます♪


 


4月30日には奈良でデトックスセミナーを開催予定!


 


少人数でアットホームに、
帰ってすぐ実践できる方法をお持ち帰りいただけるように企画しています。


 


食べトレ代表ギール里映からのお話を近くで聴けるチャンスはなかなかありません♪
月末にはご案内できると思いますのでお楽しみに^^



 


わが家も今日の夜からリセット開始です^^
重たくなった体をスッキリさせてきます♪


 


ではでは^^




《食べトレ体験会》
6月6日 10時半~12時 満席






\基礎編!今のココロとカラダの状態を知ろう /  


《初級講座》オンライン・2時間×2日間


☆土曜開催   満席


1日目:6月13日 13時半から15時半
2日目:6月27日 13時半から15時半


☆日曜開催 満席


1日目:6月7日  10時から12時 
2日目:6月14日 10時から12時
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*内容*


・今日から始められる食べトレ3つのステップ
・こどもの能力を引き出す食事とは。
・玄米の炊き方をマスターしよう!
・うちの子に必要なものがわかる!5つのチカラ。


  計4時間 30,000円(税別)


 


 \ 実践編!もう迷わない! /


《中級講座》オンライン ・2間×4日間  満席


☆土曜開催


1日目:5月30日 10時から12時
2日目:6月  6日 10時から12時
3日目:6月13日 10時から12時 
4日目:6月27日 10時から12時 


*内容*


・もう迷わない!食事選びの基本軸
・食べちゃったら、出せばいい!肝心要のデトックス
・これだけで料理の腕が上がる!カンタン調理法&調理器具
・食べトレ5つのチカラがぐんぐん伸びる!メニュープランニング


 計8時間 60,000円  (税別)







初級講座・中級講座・
離乳期講座ベイビーズは
次回日程を調整中です

リクエストもありがとうございます^^
こちらは優先的に
ご案内させていただきますね。

 


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ひとことでもいただけますと、とーっても励みになります!
ご質問などはこちらのメールへ返信くださいね。


メルマガ内でお答えさせていただくときは
イニシャルでの掲載をさせていただきます。


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食べトレってなぁに?


食べるトレーニングキッズアカデミー協会がお届けする
【食の力を使いこなし、自らの夢を叶える子どもたちを育成する】
プログラムです^^



食のチカラを使いこなすために
必要なことを学び、
実践していくことで、


子どもたちの5つの力
⓵集中力 
②好奇心 
③やる気 
④精神力 
⑤基礎体力 を伸ばします。



難しい食の知識はいりません♪
料理がニガテなママでも大丈夫♪
お子さん自身にも、簡単に身につけられる♪


そんな内容でお伝えしています^^


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【加藤みほのプロフィール】

・見守り上手なママになるための、こども料理教室
・2歳からはじめる、おやこ料理教室
・ココロもからだも元気に♪食べトレシニアインストラクター
・平日は栄養士として働いています^^


食を通して家族の笑顔を増やしたい♪
色々活動中のアラフォー母さんです。


 


生まれも育ちも石川県。
海の見える小さな町で育つ。
大学進学とともに、大阪へ上京。



現在は、大阪・島本町にて
3兄妹と、夫と、5人暮らし。


 


管理栄養士として
病院
保育所
小学校
こども料理教室
某撮影所の社員食堂
バレーボール選手の食事指導
バランスダイエットトレーナー


など多くの経験をさせていただきました。


 


その中で、うまくいかないとき。
・なかなか食べてくれない
・成果が出ない
・私が子供の頃よりも、不調な子どもが増えている…



そこには共通するものがあると気づきます。


それが
【ココロとからだのバランスが整っていないこと】


 


これまで学んできた栄養学だけでは
限界を感じ始めていたとき、
食べトレに出会います。



【食のチカラを使いこなして、
自らの夢を叶えるこどもと親を育成する】



食の「栄養」ではなく
食の「チカラ」で。


 


実践から2週間足らずで変化があったのは、
発達凸凹をもつ長男。
・マンガを読むのと同じくらいの集中力で
宿題に取り掛かれるようになる。
・ちょっとのことで取り乱していたのが、
ウソのように落ち着く。



私自身の変化も!
・便秘がちだったのに、お通じが毎日あること。
・冬の手指パックリ割れとサヨナラし、
ハンドクリームなしで乗り切れたこと。
・イライラが減った


 


これまで学んできた栄養学よりも
効果は早いし
なにより楽チン!
子供だってできる!



一生モノの食事選びの軸と出会いました。
わが子が親元から離れたときも
きっと大丈夫。



食べトレで身に着いた軸があれば
ココロから健康な体で、
新しいことにもチャレンジできる。



そう確信しています。



子供のことを思うからこそ、
悩みを抱えるママに。



今よりもっとよくなりたい!
元気に過ごしたい!
そう思うお子さんのために。



食べトレを通して明るい未来を手渡したい。
そんな思いで活動しています。



 


 



イベント・セミナーのご案内



お味噌づくり初めての方、おしゃべりしながら作りたい方。

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2/14 京都府 手前みそを作ろう!


 


お子さんに新しい体験をさせてあげたい方。キッチンに興味のあるお子さんへ。

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2/22 大阪府 2月22日こども料理教室・大豆のひみつお米のひみつ


 


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2/29 大阪府 手前みそを作ろう!


 


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3/7 大阪府 3月7日こども料理教室・大豆のひみつお米のひみつ


 


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3/8 大阪府 3月8日こども料理教室・大豆のひみつお米のひみつ


 




 








 


 


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