高松ヒデノブ
高松ヒデノブ

【Natural Life】街ですれ違う人の姿勢を見るのが趣味?!

2020/2/ 8配信



皆様


健康な体作りで元気な社会を創造する
自然派整体師 高松です。


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今日も皆様の


貴重なひと時にお読みいただき


ありがとうございます。


 




 




【4月の予定】

6日(土)20日(土)は唐津の保護者会参加のためお休み

 

16日(火)17日(水)研修参加のためお休み

 

お休みが多くなっていますが、ご理解のほどよろしくお願いします。

 

 

 

 

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街ですれ違う人の姿勢を見るのが趣味?!


 


街に出ると


歩き方や体型、姿勢や動き方など


すれ違う人の所作や動作を


何気なく目で追ってしまいます。


 


 


 


昔のように


腰がすごく曲がったお婆ちゃんは


あまり見かけない気がしますが、


すごいO脚の方とか


歩き方でこの方股関節悪いんだろうなとか


ついつい見てしまいます。


 


 


電車で首をカックリと曲げて


スマホを見てると


絶対首痛くなるよなとか。


 


 


高いハイヒール履いている女性を見ると、


腰とか膝とか大丈夫かなとか


余計なことを心配してしまいます。


 


 


 


 


職業病ですね(^^)


 


 


 


 


先日


子どもの歯科の定期検診に行きました。


 


 


歯科衛生士さん


皆さん肩に緊張感があって、


持ち上がって巻き込んでる方が


多いですね。


 


 


やっぱり下を向いて


細かい作業を1日中やっているので、


どうしても肩周りが疲れるんでしょうね。


 


 


 


意識していない普段の姿勢を見ると、


ほぼ体の筋肉の状態は予測できます。


 


 


 


お仕事は


1日に占める時間の割合が大きいので、


体への負担が大きいですね。


 


 


特に専門職になればなるほど


余計な動きがなくなって


同じ動きが増えるので、


部分的にかかる疲労の負担が多くなります。


 


 


歯科衛生士さんは肩こり


看護師さんは腰痛


プログラマーさんは首こり


美容師さんは手首


飲食業の立ち仕事は腰痛


 


などなど


 


 


 


 


体は動くための道具と言われます。


 


 


 


 


体はいろんな動きができますが、


毎日満遍なく全身を動かしていますか?


 


 


 


 


デスクに座って


指と目だけしか動かしてないなんて


ないですか?


 


 


肩なんてすごく大きい範囲


動かせますけど、


めいっぱい使っていますか?


 


 


前傾姿勢は取るけど


後ろに反る動きなんて


あまりやらないですよね?


 


 


 


 


 


使わないと


状況に適応していくというか


筋肉は固く縮んで


伸び縮みが悪くなって


血行も悪くなります。


 


 


毎日忙しいと思いますが、


5分でもいいので


全身をゆっくり動かしたり伸ばしたりして、


リセットしてから


ゆっくり休むようにしましょうね。


 


 


お風呂上がりに


ラジオ体操でもやってみると、


結構リフレッシュ出来ますよ。


 


 


 


 


 


 


最後までお読みいただき


ありがとうございました。


 


では今日も


ぬるめのお風呂でのんびりして、


リラックスして眠ってくださいね。


 


 




 


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