白木千絵
白木千絵

今ココに生きる事

2020/2/ 7配信


皆様


やりたいことを自由にやれる あなたになる。


白木千絵です。


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昨晩はぴーなっつ倶楽部の交流会でね。


大体、雑談したり、みんなの遣りたいことを実現するための作戦会議


をしてるんだけど


今回はワークをやってみました!


ネットで見つけて


これやってみたーいと思った


「今ココを生きる」ワーク!


講義をきいたり、本を読んだり だけじゃなくて


自分のアタマやココロや体を使って落とし込めるので


ワークはおススメですよ。



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今ココを生きることは


今の作業に集中すること。

お皿を洗う時はお皿を洗うことだけに集中する。


米を研ぐときは米を研ぐことに集中する。


ずっとじゃなくてもいいのでソコに、


その作業だけに集中する時間を1分でもいいから作る。


 


何か他のことを考えながら別な事をしてるんだなー。
ということに気づきます。

人と会話してるときもね。


違うところに意識がいってたりします。


それがダメとか悪いとかじゃないの


でも


人生は今の連続なのに、今ココに自分の意識がいない


今ココじゃないところに意識がいってる。


今じゃなくて過去や未来の事ばかりに意識がいってることが多い


それに気づく。


そして今ココに意識を向ける。


 


 


で、この今ココの時間が増えていくと


アイディアがぽんぽんでてきたり


投げた答えがするっとかえってくるようになる!らしいよ!(笑)


なんでちょっと意識してやってみよう思ってます。


 


 


そうそう!大事なことを忘れてた!


今ココの前に 決めておかなくちゃいけないことがあります。


 


 


自分が自分の人生をどう生きたいのか 


イメージして決めておくこと


が大事なの。


 


人生で何をやりたい!!がわからない人は


どう在りたいか。を決めてね。


そして、どんなところに、誰と住んで
何が1番大切な事なのか
何が自分にとって一番大事な時間か
を決めておく。


 


じゃないとさ目的地に着かないからね。


一生懸命はしってもゴールがわからん!みたいなことになるからねー(≧▽≦)


よかったらやってみてね。


 



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