高松 伸裕

【ゆじゅ】○○を利用して腹圧を高める!

2020/2/ 4配信


皆様


 


こんにちは。


 


自然な体の使い方や姿勢を伝え


未来の子供がいきいき生活できる


社会を創造する


 


整体院ゆじゅ 高松です。


 


 お知らせ 


1. なぜ肩や首が凝るのか?無料ぷちせみなー開催!


 まずはここを気をつけて!というワンポイントをお伝えします。


  4/11 11:00 より30分ほど。


 詳しくは


 https://www.reservestock.jp/events/427054/


 


2. ヨガのスケジュール


 次回メディカルヨガは4/16 11:10。久々でしたが、やるとやっぱり体が整うし、体も楽になります♪お待ちしております〜♪


 ・メディカルヨガ :https://www.reservestock.jp/page/event_series/48748/


 ・アシュタンガヨガ : https://www.reservestock.jp/page/event_series/36342/



 


 


 


 


【今日の暦】2月4日|睦月 11日  一粒万倍日

[24節気] 立春(りっしゅん):暦の上では春。日脚が徐々に伸びる頃。

[ 72 候 ] 東風解凍(はるかぜこおりをとく):周期的な低気圧の通過により、春の兆しとなる暖かい春の風が吹き始め、、冬の間張りつめていた氷を少しずつ解かし始める頃。いよいよ春の暖かい足音が聞こえ始めてきました。


今日は立春!いよいよ春になりましたね〜♪今期は暖冬で、今が一番寒く感じますが徐々に日も長くなってきています。暖かい季節に向けて体も整えていきましょう!

 


 


日曜日の講座を受けて


気持ちにゆとりが


できました。


 


 


そうすると、


いつもバタバタに感じる


家庭の中に


穏やかな時間の流れを


感じています。


 


 


 


たまたまかもしれませんが、


もしかしたら


私のトゲトゲしていた感情の


現れだったのかもしれない・・・


 


 


と思っているのは私だけでしょうか?(笑


 


 


自分の感情を


うまくコントロールできるように


なりたいですね♪


 


 


 


■ウエストを締めると何がおこるのか?


さて、キャンペーンについて


定まってきました。


 


 


テーマは


 「ウエストを締める」


 


 


なんかすごくミーハーな感じ


がするのは私だけでしょうか(笑


 


 


とうとう美容に逃げたか!みたいな(笑


 


 


 


でも、違うんです!


 


ウエストを締めることが


健康に繋がるし、


日本人は基本的に


ウエストを自分で広げすぎているんです。


 


 


「そんなことない!」


 


 


と思われる方もいると思います。


 


 


 


お腹を締めるために


筋トレしてるし


筋肉でお腹を締めようと


されてますもんね。


 


 


 


でも、筋肉で締めようと


しているのに、


自分で骨格を広げてるんです。


 


 


このメルマガの読者の方なら


なんとなくわかりますよね??


 


 


そう!


 


 


背筋伸ばしたり、


胸を張ると


骨格は広がるんです。


 


 


この間、私のアンダーを


測ったら姿勢の変化で


±9cmも変わりました!


 



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_YjU2YjEwNmQyNTAzY.jpeg


 


こんな見た目の変化が出るのも


納得の数字です。


 


 


 


筋肉を引き締めても、


もっと内側の骨格を


広げているから


”体内の圧力”が不足するんです。


 


 


圧力は血液を送り出す力


にもなるし、


内臓の機能を助けたり、


体を支える力にも


応用されます。


 


 


一番わかりやすいのは


”腹圧”ですよね。


 


筋トレで圧力を高めつつ


骨格は広げるという


矛盾があるんです。


 


圧力を高めるには


筋力でなく


”重力”という


強烈な力を使うに限ります♪


 


 


無理することなく


自然の力を利用して


健康に綺麗になりたい


というのが


今回のキャンペーンの一つの目的です!


 


 


 


■ウエストを締めることの効能


ウエストを締めると


いろんな効能があるんです。


 


 


今日はちょっと箇条書きでいこうと思います。


 


・ウエストやアンダーバストが細くなる


・バストアップになる


・腹圧が上がる


・呼吸が深くなる


・血流がよくなる


・冷えやむくみの改善


・基礎代謝の向上


・筋肉がゆるむ


・体の可動性が向上する


・自律神経が整う(緊張が緩む)


・便秘改善


などなどなど。


 


 


あげればキリがありません。


 


 


なんでか?は今後少しずつお伝えしますね。


 


 


 


できたら今日中に


キャンペーンの告知内容準備して


明日にはお伝えできればと思いますので


お楽しみに!


 


 


ウエストを締めて


綺麗&健康になろう♪


 


 


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!


 


 


 


 


追伸1


読み終わった後は


気づいたことや感想などなんでも

このメールに返信するかたちで


お気軽にメールください♪



お返事は見落とさない限り


お返ししますし、


頂いたメッセージは全て


目を通しています。


返信はちょっと・・・という場合は


リザストアプリのいいねボタンを


連打して頂ければ


「皆様がメルマガを読みました!」


という連絡が私に届きますので


返信代わりにご利用頂けたらと思います。



※通常10〜12いいね程度ですが


時にそれ以上、最大で30まで行くこともあります


(ちょっとした運試しおみくじ代わりにどうぞ!)


 



追伸2

皆様の周りに


このメルマガでお伝えしている内容を


必要としている方がいらっしゃいませんか?


 


もしいたら、ご紹介頂けるととっても嬉しいです!


私のメルマガをご紹介して頂ける場合は


下記のリンクをご利用ください。


 


 


=無料 メール講座 =====

○【無料】ダイエット習慣検定
 あなたのダイエット習慣は何点??
 https://resast.jp/page/fast_scoring/91


○肩こりの原因はシンプル【全7話】
 なぜ肩がこるのか?繰り返すのはなぜなのかをまとめました。
 https://www.reservestock.jp/subscribe/116417/


○むくみを流して体重を2kg減らす方法!
 むくみのマッサージ法やむくまなくなる方法をシェアしています。
 https://www.reservestock.jp/subscribe/116589/


=理念=====
自然なカラダの使い方について伝え続けることで、
自然体で楽しく過ごせる人を増やします。



 


[ https://note.mu/yuj ]
にて体に関する記事の更新始めました。


 


 


 


 


 



  

 


 


 お知らせ 


1. なぜ肩や首が凝るのか?無料ぷちせみなー開催!


 まずはここを気をつけて!というワンポイントをお伝えします。


  4/11 11:00 より30分ほど。


 詳しくは


 https://www.reservestock.jp/events/427054/


 


2. ヨガのスケジュール


 次回メディカルヨガは4/16 11:10。久々でしたが、やるとやっぱり体が整うし、体も楽になります♪お待ちしております〜♪


 ・メディカルヨガ :https://www.reservestock.jp/page/event_series/48748/


 ・アシュタンガヨガ : https://www.reservestock.jp/page/event_series/36342/



 


 



イベント・セミナーのご案内



ヨガ哲学を学んで、日々の生活に役立てたい

18_yti4nzlhotkyotq0y

2/8はじめてのヨーガ哲学


 


・内海先生の話を聞いてみたい方・食や健康などに関心のある方・子育てでモヤモヤされている方・母連の活動に興味がある方

14926_mjg2n2exzgjhnwnln

2/22 宮崎県 【日本母親連盟宮崎支部主催】全国同時お茶会「さまざまなお悩み うつみんに聞いちゃいなYO!!」


 




 






 


商品一覧 ショップを見る ▶


 



 


ご予約はこちらから ▶


 


アシュタンガヨガ
【メディカルヨガ】土曜日9:00 - 10:00 美容と健康に特化したヨガ
【メディカル】佐土原光陽台 金曜 20:00 - 21:00












 


 


バックナンバーを読む ▶


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。


 









 


 



Copyright (c) 高松伸裕, Inc. All Rights Reserved.
Powered by リザーブストック