日本産後ダイエット協会
日本産後ダイエット協会

垂れたお尻を桃尻復活!

2020/1/20配信



皆様


日本産後ダイエット協会代表の


新井雅美です。


14114_nwvimzblzjq2njkyo

2/5 東京都 【赤羽】幼稚園ママ歓迎 ママダイエット全6回 ≪水曜日コース≫


 


先日足が悪くなった父と散歩に行きました。


すると目の前を年配女性が歩いていました。


お歳は80歳近いと思われます。


 


場所は、高速道路脇で、畑があるような


田舎風景を想像して下さい。


 


父が転びそうになったので、


そのことに対応しておりましたら、


女性が忽然と姿をけしました。


 


ゆっくりとした歩調だったのに。


どこへ??


と、目で探してみると、


側溝でかがんでおりました。


 


転落した?


 


いえ。


その女性は、おもむろにズボンを下げて、


大きな四角いお尻をだして、


用を足されたのです。


 


 


先輩から学ぶか、今だけ見るか


 


産後、骨盤底筋が緩みます。


尿漏れを経験するかたも多いと思います。


しばらくすると筋力は戻りますが、


更年期以降、紙パンツを使用する女性や


子宮脱、膀胱脱に悩む女性は


経産婦の方が多いというデータがあります。


 


今は問題がなくても、


骨盤底は日常的にトレーニングすることが必要です。


今の「美」を作るとともに、


更年期~老後をより快適に過ごせるポイントにもなりますよ。


 


メルマガ最後の各イベントでは、


骨盤底筋トレーニングも同時に行っていきますから


ぜひ、ご自宅で続けてください。


 


筋力は一生の宝になります。


 


皆様は何回できる?


 


さて、四つん這いから片足を真横に開いていくエクササイズ。


 



 


皆様は何回できますか?


10回出来ますか?


 


これは、中殿筋を育てるエクササイズです。


大殿筋、中殿筋、小殿筋


ここの筋力が弱いと、


何度整体にいっても


骨盤がゆがみますし、


下半身太りにつながります。


 


ぜひ、中殿筋エクササイズ、


毎日10回はやってみてください。


 


ヒップアップエクササイズは


YOUTUBE に動画をアップしています。


ぜひ、一緒に10回、やってみましょう。


 


一人じゃ続かないよ!


もっといろんなエクササイズを知りたい!


と、言う方は、下記イベントをご利用下さい♪


一緒にキレイになって、
ママライフを楽しみましょう!


 


 


 


 




 


囲み枠のサンプル


枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


囲み枠のサンプル

枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


 


囲み枠のサンプル

枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


 



 





 


 



  

 


 




 


囲み枠のサンプル


枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


囲み枠のサンプル

枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


 


囲み枠のサンプル

枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


 



 





 



イベント・セミナーのご案内



産後女性、ぽっこりお腹が気になる方

18_nje3ymmynwiwm2rkn

1/20 東京都 お腹痩せ講座


 


幼稚園ママ、育休中ママ

14114_nwvimzblzjq2njkyo

1/22 東京都 幼稚園ママ向け ダイエット講座


 


産後女性

28321_mdewnmmxzdcwowrlm

1/23 東京都 【武蔵小山】即効くびれ講座1/23


 


産後ママ 幼稚園ママ 赤ちゃん連れOK!

14114_nwvimzblzjq2njkyo

2/5 東京都 【赤羽】幼稚園ママ歓迎 ママダイエット全6回 ≪水曜日コース≫


 


産後2カ月以上の赤ちゃんを持つママ

25394_otc2yty2yjg3zduzz

2/5 東京都 【成城学園前】即効くびれ講座


 


産後2カ月以上の赤ちゃんを持つママ

25394_otc2yty2yjg3zduzz

2/12 東京都 【世田谷】全8回 産後ダイエット講座


 


産後ママを元気にしたいという思いに共感してくれる方

18_zdy2ywm5njljodi5n

2/18 東京都 【成城学園前】認定アドバイザー資格取得講座


 


産後女性

18_nja1mjc0yzq1zji1y

2/20 東京都 【武蔵小山】即効くびれ講座2/20


 




 



筋膜リリース&ストレッチモニター募集












 


 


バックナンバーを読む ▶


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。