【ごきげんさんレター 955】掃除は苦手だけれども、部屋が汚いのもイヤという矛盾
皆様
「自分でいることが嬉しい」そんなごきげんさんで過ごせるお手伝いをしています。
心屋認定講師・カウンセラーの大坂優子です。
おはようございます(*^^*)
去年の年末の続きをやりました(笑)
何をしたかというと、
大掃除(笑)
今、お風呂を洗浄中です(笑)
そして、キッチンの換気扇はすでに年末になる前に
掃除していたので、
ＩＨ周りを今日は徹底的に掃除しました。
また、キッチンカウンターの扉はパネルは
また、気が向いた時に掃除します(笑)
もう、これ大掃除じゃなくて、
普段の掃除だよね(笑)
私は、掃除が苦手です。
できればやりたくない。
で、下手だから
片付けをしても、
ちっともきれいにならない(笑)
でもね、
部屋はきれいな方がいいなって思うわけです。
片付けられないのに、
散らかっているとイライラする。
だから、がんばって掃除をする。
けど、苦手なことをしているので
イライラする。
思うように片付かないし(笑)
で、
「どうして私は、片付けが下手なんだろう」
という、と自分に問いかける。
で、
そんな質問を自分にするから
その証拠が集まりだします。
テレビや雑誌では
モデルルームのような部屋に住んでいる人を特集していて
それを見て、
また「どうせ私は、部屋が汚いダメな主婦」と
自分で自分を責める。
そして、
「こんな奥さんの旦那はかわいそう。こんなダメ母の子供もかわいそう」
って、
勝手に周りをかわいそうな人にする。
そして、
「ダメ嫁、ダメ母って思われている」
と、今度は周りを加害者にする(笑)
↑これ！これ！これ！これ！
この、飛躍している妄想。
周りを勝手に被害者にしたり（かわいそうな人にしたり）
周りを勝手に加害者にしたり（みんなが悪く言っている、私を嫌っているみたいなやつ）
これが・・・いらないやつですからね。
誰もそんなこと言ってないし、思っていない。
そう、自分だけが思っている。
自分が思っているから、
周りが言ってくれているといい場合が多いし、
実は、言われてないことが断然多い。
言われているという思い込み。
頭の中の妄想を
現実のものだと思い込んでしまっている場合も多いです。
そこまでは言っていないに、
100倍くらいに飛躍している人もいる(笑)
これ、
本当に拗らせてますからね。
これ、
本当に厄介な人ですからね。
自覚している人はまだいい。
自覚で来ていない人は、
本当にメンドクサイ人です(笑)
自覚できていない人にこそ、
上級ワークショップや初級セミナーにきてほしい。
カウンセリングじゃなくて、
グループセッションが絶対おススメ。
（経験上の個人的な意見ですが）
でね、
「こんな私が愛されてる」
と、逆につぶやくことで、
そっち側の証拠が集まりだします。
で、「〇〇だから愛されている」じゃなくて、
「そのままの皆様だから愛されている」
をまずは受け入れちゃいましょう。
成功しているから、
いつも機嫌がいいから、
お料理が上手だから、
気が利くから、
話しが面白いから、
スタイルがいいから、
かわいいから、
家事炊事をちゃんとやっているから、
友達が多いから、、、
などなど、
愛される理由にはなりません。
それがあるから
人気者なわけでもありません。
あなただから、
皆様だから、
愛されるのです。
掃除ができなくても、
部屋が汚くても、
お料理がお惣菜ばかりでも、
そんなうわべな事じゃなくて、
もっと、もっと、深い部分で
愛されているのです。
最初は、
生れた時は、
これをわかっていたのに、
赤ちゃんや子供は素直じゃない？
どこからか、
拗ね出した。
そして、歳月をかけて
こじらせた。
絡まってしまった紐を
元に戻すのには、
逆に回転させていけばいい。
ねじれたところを緩めてあげればいい。
心も一緒です。
絡まってしまったものは、
逆に緩めてあげれば元に戻っていくものです。
なのに、さらにどんどん頑張るから、
団子結びを何重にもやって、
さらに力ずくでひっぱって、
ほどけなくしちゃっていたりする。
もう、こうなちゃうと、
ひとりの力でも難しかったりする。
心が繊細な人ほど、
ひもが細いみたいなイメージ。
ひもが細いとこんがらがっているひもは緩めにくいじゃない？
それを紐解いていきましょう
というのが上級ワークショップです。
1月18日（土）19日（日）
上級ワークショップを東京市ヶ谷で開催します。
こじらせている自覚がある人はもちろん
ぜひ、ない人も参加してみると、
すごい2日間になるよ。
本当に、根っこを掘り出しますからね。
で、
きれいな部屋がいいのに
片付けられない私の解決方法は、
「片付けられない自分をあきらめる。」
です。
そうすると、
なぜか、部屋が片付きはじめます(笑)
「自分への期待値が高すぎる」
今日もごきげんな一日を☀
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（郵送の関係上申込締め切りは11日になります）
1/18 東京都 【東京・市ヶ谷】心屋塾上級ワークショップ
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