姿勢美人プロジェクト
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【もっと★姿勢美人】やっぱり日常生活が大切

2020/1/ 7配信
─ for your happy days ──────────
  もっと★姿勢美人!
  「姿勢で
  より美しく・元気に・楽しい ”今”」
────── kira*kira life design─ # 155─


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姿勢美人、健康美人を目指している方、
姿勢ケアをしている皆様にお届けしています。
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姿勢美人プロジェクト
主宰 みちのえみこです。


あけましておめでとうございます。

本年も姿勢と体に関するお話、
お届けしていきます。

2020年も皆様が
笑顔で元気に過ごせますように。


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  気になる姿勢
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【やっぱり日常生活が大切】

年末年始は
ゆっくり過ごせましたか?

今回は長めのお休みを
満喫できた方も
多かったようですね。

こういう長期休暇明けの
姿勢専科あるある、
というのがあります。

すでに今年も
何件かありました。


休暇明けの
寝違え、ぎっくり腰、
などの急性の体の痛みでの
駆け込みが
いつもより増えます。

それはなぜか。


長期休暇になると、
家族や大切な人と、
あるいは一人で
いつもと違う場所に
行ったり、
泊まったりすることが
多いと思います。

その時に、
睡眠環境が変わる、
ということが
体に負担をかけるのです。


普段過ごしている家の
睡眠環境はアドバイス通り
ばっちりにしていても、

実家や義実家や宿泊先のホテルでは
与えられた環境で
過ごすことになるので、
体にとっての快適、
を選べないこともありますね。


そういうことで
体を痛めるケースをみると、
やっぱり日常生活、
日々の繰り返しのこと、
環境って大切だなあ、
と思います。


中でも、
毎晩必ず体を休ませる場所、
というのは本当に大切です。

睡眠環境に目を向け、
できる限り
体にとって快適な状態を
保てるようにしておきましょう。



今年も健康で元気な体を
保っていけるよう、
さまざまな情報、知識を
お届けしていきますね。



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  見分けるチカラ
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先日、私の先輩の
姿勢の先生の
小学生の娘さんが、
ショッピングモールの
休憩用においてあった椅子を見て、
「あ!姿勢が悪くなる椅子だ」
と指摘していました。

座面が1メートルくらいあって
背もたれと離れている椅子で、
ほんとに言うとおりでした。


姿勢や体のこと、理解していると、
何がよくて、何がよくないのか、
小学生でも判定できるわけです。

そんな基本の知識、
身につけて
損はありません。

姿勢の一日講座、
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