【Natural Life】明けましておめでとうございます。
皆様
健康な体作りで元気な社会を創造する
自然派整体師 高松です。
今日も皆様の
貴重なひと時にお読みいただき
ありがとうございます。
6日（土）20日（土）は唐津の保護者会参加のためお休み
初回8,000円⇒4,500円
期間 4月8日（月）～22日（月）まで
※新規ご紹介の方 お試し大歓迎
✅ホームケアでしっかり効果を出したい方
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明けましておめでとうございます。
新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
2020年は東京オリンピックですね。
どんなことになるかワクワクしています。
聖火ランナーは返事がないので、
外れてしまったようです。残念。
皆様は
お正月どうお過ごしでしたか？
私は年末から子どもたちがインフルエンザで
かなり振り回されましたが、
なんとか移されることなく乗り切って、
ちょっと遅れて実家に帰省してきました。
久しぶりに地元行橋ラーメンを食し、
地元の氏神様の今井祇園さまに参拝し
親戚のあいさつ回りをして
中学校の同窓会に参加してきました。
ひたすら飲んで食べて話して、
4日間でしたが濃厚な時間でした。
動かないのに飲み食いするので、
あっという間に体重は3キロ増！！
昨年1年間頑張ってきたのが
ものの4日で水の泡です（汗）
お正月が明けたら、
ストイックに粗食と運動で
体を絞って戻します。
お酒も当面お休みして
体を回復させます。
今回感じたのは、
必要以上に食べると体が重いですね！
日頃お腹いっぱい食べずに
7分くらいにしてるので、
満腹がすごくキツくて、
体に負担を感じました。
今年はダイエット企画を考えていて
お正月のガッツリ食べる感覚を
ちょっと客観的に観察していました。
甘いものが大好きなので
ついつい食べてしまうところを
今年はここを克服するのが目標です。
今年もいろいろ楽しみながら役に立つ企画を
考えていきますので、
気になった方は気軽に参加してみてくださいね。
内臓が疲れているので気をつけて
お正月明けは
暴飲暴食で内臓が疲れていたり、
動かないので思っている以上に
体が固くなっていたりします。
私も昨日久しぶりに体を動かしてみたら
お腹周りが固くなっていて
びっくりしました。
例年のように
ぎっくり腰などが多い時期でもあるので、
皆さんお気をつけてくださいね。
気分新たに
今年1年頑張っていきましょう！
どうぞよろしくお願いします。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
では今日も
ぬるめのお風呂でのんびりして、
リラックスして眠ってくださいね。
追伸
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