高松栄伸

【Natural Life】明けましておめでとうございます。

2020/1/ 5配信



皆様


健康な体作りで元気な社会を創造する
自然派整体師 高松です。


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今日も皆様の


貴重なひと時にお読みいただき


ありがとうございます。


 




 



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明けましておめでとうございます。


 


新年明けましておめでとうございます。


本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。


 


 


 


2020年は東京オリンピックですね。


どんなことになるかワクワクしています。


 


聖火ランナーは返事がないので、


外れてしまったようです。残念。


 


 


 


皆様は


お正月どうお過ごしでしたか?


 


 


 


私は年末から子どもたちがインフルエンザで


かなり振り回されましたが、


なんとか移されることなく乗り切って、


ちょっと遅れて実家に帰省してきました。


 


 


 


久しぶりに地元行橋ラーメンを食し、


地元の氏神様の今井祇園さまに参拝し


親戚のあいさつ回りをして


中学校の同窓会に参加してきました。


 


 


ひたすら飲んで食べて話して、


4日間でしたが濃厚な時間でした。


 


 


 


 


動かないのに飲み食いするので、


あっという間に体重は3キロ増!!


 


 


昨年1年間頑張ってきたのが


ものの4日で水の泡です(汗)


 


 


お正月が明けたら、


ストイックに粗食と運動で


体を絞って戻します。


 


お酒も当面お休みして


体を回復させます。


 


 


 


 


今回感じたのは、


必要以上に食べると体が重いですね!


 


 


 


日頃お腹いっぱい食べずに


7分くらいにしてるので、


満腹がすごくキツくて、


体に負担を感じました。


 


 


 


今年はダイエット企画を考えていて


お正月のガッツリ食べる感覚を


ちょっと客観的に観察していました。





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甘いものが大好きなので


ついつい食べてしまうところを


今年はここを克服するのが目標です。


 


 


 


今年もいろいろ楽しみながら役に立つ企画を


考えていきますので、


気になった方は気軽に参加してみてくださいね。


 


 


 


内臓が疲れているので気をつけて


 


 


お正月明けは


暴飲暴食で内臓が疲れていたり、


動かないので思っている以上に


体が固くなっていたりします。


 


私も昨日久しぶりに体を動かしてみたら


お腹周りが固くなっていて


びっくりしました。


 


 


例年のように


ぎっくり腰などが多い時期でもあるので、


皆さんお気をつけてくださいね。


 


 


 


気分新たに


今年1年頑張っていきましょう!


 


 


どうぞよろしくお願いします。


 


 


 


 


最後までお読みいただき


ありがとうございました。


 


では今日も


ぬるめのお風呂でのんびりして、


リラックスして眠ってくださいね。


 


 




 


追伸

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感想などこのメールに返信するかたちで


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お返事は見落とさない限り


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