山本潤一

山本潤一メルマガ「今の問題は、親の問題、先祖の問題と同じ、ということがわかると、うつ、メンタルは解決する」

2020/1/ 5配信
皆様
脳科学心理セラピストの
山本潤一です。


配信停止ご希望の方はお手数ではございますがこちらから解除をおねがいいたします。
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<お知らせ>

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「もう死にたい」とまで思った私が、セ
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プの力で、復活できたお話です。


 そのときに使ったさまざまなセルフセ
ラピーのテクニックの中から、皆さんに
も使っていただけそうなものを掲載しま
した。

 今の激動の時代の中、かつての私のよ
うに仕事やお金のことで、うつ状態やメ
ンタル不調になり、苦しんでいる人にお
役に立てていただければと思い、書きま
した。大丈夫ですよ、とお伝えしたいで
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<以下からメルマガ本文>

例えば、あなたが今、うつ、メンタル不調だ
として私のところに来たとします。



「今のうつ、症状を治したい」


という思いで来ると思いますが、まずこちら
で行うことは、あなたが今、何の刺激に対し
て身体が反応しているのか、ということを調
べます。



 脳内の感情の中枢と言われる扁桃体という
部位が、ネガティブな感情発生に大きな影響
を持っているのですが、扁桃体は身体感覚の
影響を受けて反応しますので、そのような意
味で、現在何に反応しているのか、と調べる
のです。



 扁桃体がうつ、メンタルの大きな要因なの
だということ、そして扁桃体は身体感覚の影
響を大きく受けているのだということ。



この2つのことが、多くの人に知られていま
せん。


だから、ずっと薬を飲んでて改善しませんと
か、他の心理療法を受けて改善しませんとい
う人はたくさんいますが、そういう場合は、
扁桃体と身体感覚に注目した対応をしていな
いことが考えられます。



 現在何の刺激に反応しているのかというこ
とを調べ、例えば、今の職場の上司に身体が
反応している、とわかったとしましょう。



 その前に、身体感覚とは相手の「言葉」に
反応しているのではありません。ここも多く
の人に知られておりません。だから何を言わ
れたのか、とか、どんな内容のことを言われ
たのかということは一応、参考までに聞きま
すが、こちらとしては、



身体は、相手の声のトーン、表情、身振り手
振り、その他、相手が醸し出す非言語の信号、
に反応しますので、あなたがこれらの中の何
に反応しているのかを調べていくのです。



 そして、今の刺激に対してあなたの体のど
こが反応しているのか、がだいたいわかった
ら、次の段階として、実は、あなたに同居者
がいる場合、そのことをお聞きします。



なぜなら、その身体感覚は職場の上司との間
で作られたものではないからです。かならず
同居者との間で、すでに作り出されたものが、
たまたま今の職場で同じような刺激を受け、
あなたの身体の同じような部位が反応してい
るからなのです。



 結婚している方は、同居者は配偶者や子供
になりますが、これらの方々に間ですでにつ
くられている身体感覚が今の職場の上司に対
して起きているのです。



 身体は、私たちの左脳と違って目の前の出
来事は全く異なって見えても、信号として反
応するため、2つの出来事が違ったことであ
っても、信号が同じであれば、同じように反
応するのです。



だから、あなたが今反応している身体感覚を
消してしまうと、同居者と職場の上司の問題
は同時に解決するのです。



こういうことは多くの方に知られていません。
専門家もご存じない方が多いと思います。



 そしてさらにですが、結婚されている方は
親とすでに別居している方が多いですが、親
に対してもともと身体のどこが反応している
のかを調べます。



 親から発生する信号によって、あなたの身
体感覚、扁桃体反応は作り出されているから
です。


しかし、これはよく言われるようなアドルト
チルドレン対sカウとか、そういうものとは違
います。



私もかつてやっていましたが、アダルトチル
ドレン対策とは、親との間で受けた「傷つき
の出来事」を修復しようとしているものです
が、こちらの場合は、「出来事」を扱うので
はありません。



信号を扱うのです。



信号とは、3歳以下で完成する扁桃体の感受性
を扱っているもので、出来事とは3歳以降に完
成する左脳的脳反応を扱うものです。



 左脳的な問題ではなく、本能的な脳反応=扁
桃体が、親子関係の正体なのです。もしあなた
の職場の上司に対して反応する体の部位と、親
に対して反応する体の部位が同じだった場合、
両者は同じ問題です。



つまり、あなたは親に対して反応していたこと
を今の職場でも、また同じように反応している、
ということになります。あなたの左脳は、この
ことには気が付かないのです。



だから、今の職場を辞めてもいいですが、それ
では根本的な問題は何も解決していないことに
なります。だから次の職場に行って似たような
シチュエーションが起きるとまた繰り返すので
す。



 そしてさらにですが、あなたの一族は、先祖
代々同じような身体感覚を持っています。


わかりやすく言うと、



胃の弱い一族は、ずっと胃が弱いですし、同じ
ような部位の病気になるということは珍しくあ
りません。



何が言いたいかというと、あなたが今、反応し
ている身体感覚は、先祖代々繰り返されてきた
身体反応だということです。



 だからこそ、先祖代々、同じような問題は世
代間連鎖をして繰り返されるのです。簡単に言
うと、先祖から伝わってきている身体感覚を解
決する(=扁桃体感受性を安定させること)こ
とが、今のあなたの職場での上司との問題を解
決することになりますよ、ということです。



 つたわるでしょうか。



こういう順序であなたのうつ、メンタル不調を
解決していくのです。



 身体感覚が作り出す扁桃体感受性を安定させ
ていく、というのはこんなやり方をして、あな
たの課題を解決していくわけです。扁桃体の過
敏性は一定のイメージワークによって安定化さ
せることで変えることができるのです。





 光イメージで扁桃体を安定化し、うつ、
メンタル不調を解決する心理セラピーを実
際に体験してみたい方は、体験セッション
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ンセリング」であるとして、ヘルスカウンセ
ラーと言う名称で紹介されているものです。


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★ブログ記事はこちら。
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