皆様

元号が「令和」に改まって、

初めてのお正月を迎えました。

晴れやかな年の始まり、

皆様いかがお過ごしでしょう。



メルマガをご愛読くださっている皆様と、
ご家族にご多幸が訪れ
素晴らしい年になりますよう、心からお祈りしております。



さてさて、２０２０年、
新しい年を迎えての初めてのメルマガ配信です。


今日も読んでくださり、心から感謝いたします。



今年も皆様の
体温を上げて、
心も身体も元気にして、夢を叶えていく
レシピ＆ライフスタイルをお届けしていきますね！！



２０２０年も
心も身体も温かく、
笑顔で輝いていきましょう♪



三が日いかがお過ごしでしたか？



いつもより外食も多くなって、
ついつい食べ過ぎてしまいがち。



ある調査によると、
年末年始で体重が増える人は、
約７０％、
そのうち約５０％は、
２キロ増えるそうです。



体重が増えた～！
身体が重い～！という方は、
毎日の食事で食べ過ぎをリセットして、
キレイをキープしましょう！！


▼お正月に食べ過ぎた身体をリセットする！５つの食事法


https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12564366141.html



今日１月４日から
仕事始めのという方も
いらっしゃるかもしれませんね。



我が家では今年、
長めのお正月休みを満喫しています。



私は５日から仕事始め
（５日ＡＭ事務業務、６日から健康経営コンサル）、


夫は６日から仕事始めーデス。



おめでたい新年ということで、
今年も【お年玉プレゼント】を企画しました！


すべて吉日に設定しました～＾＾。


タイミング合う方、
よかったらお受け取りください♪


その１

オンライン無料相談会（モコ先生とトーク２０分）


毎日の食事、健康、
子宮温活、冷え対策、
マクロビオティックの取り入れ方、
ライフワーク、子育て、お仕事・・・。


1月10日（金）一粒万倍日

①２０時～
②２０時３０分～
③２１時～


１月１０日夜の時間帯で３名様限定！


レッスンに通ってくださっている生徒さんも
初めましての方も大歓迎です。


日頃、
メルマガ読んでくださっている方で
「これを聞いてみたい」「話してみたい」ことがありましたら、
お気軽にどうぞ！


オンライン（zoomまたはスカイプ、ＬＩＮＥ)でお話しましょう。



相談でなくても、
ただただおしゃべりしたいという方もウェルカムです。



その２

お正月特別料金

元低体温の体温を上げる料理研究家モコ先生の

【元気に夢を叶えたい女性のための
心と身体の体温がアップするお茶会】


参加費６，０００円　⇒　お正月特別料金３，０００円

定員各３名まで


◇１月１５日（水）巳の日
１０時～１１時３０分
つくば 　


◇1月１８日（土）大安
１５時～１６時３０分
つくば


冷えを改善する食べ物や生活、
家族の健康、風邪対策、
マクロビオティックの取り入れ方などなど、
本やネットで出ている一般的な話ではなく、
皆様が求めている
ちょっと聞いてみたい話にフランクにお答えします。


少人数のお茶会ですので、
参加する方に応じて、オーダーメイドスタイルのワークもいたします。


１月ということで、
運気を開くお話、夢を形にするコツなどもお話しますね。


会場詳細は、ご当選の方へご案内させていただきます。


ご応募方法・・・

◇希望のプレゼント番号
（無料相談会は希望の時間帯、お茶会は希望の日程があればご記入ください。
両日エントリーもＯＫです）


◇メルマガを読んでのご感想、
小川原智子へのメッセージを一言添えて、お申し込みください。


■お年玉プレゼントご応募はこちらから＞＞＞

https://www.reservestock.jp/inquiry/35035

応募締め切り：１月８日（２３：５９）



ふるってのご応募お待ちしています。


充実した２０２０年のスタートが切れますように！


＝＝＝＝＝


お正月というと、
私は、家族で霞ヶ浦湖畔から
初日の出を拝んでスタートしました。


▼幻想的なご来光
https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12563735753.html


今年は喪中なので、
お正月飾りも、
おせちも作らないで静かなお正月ですが、
家族でのんびり穏やかに過ごしています。


お正月ごはんとして、お雑煮楽しみました。



大阪生まれ、大阪育ちの私は、
お雑煮というと、白味噌仕立ての京風雑煮。


▼写真はこちら
https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12564174453.html


年末に、
お雑煮レシピを投稿しました。


メルマガ読者の直美さんから、
「我が家のお雑煮」のメッセージいただきました。


ありがとうございます！！


お雑煮といっても、
地域によって違うものですね！


興味深く拝見しました。


直美さんちのお雑煮、ご紹介します～。

↓　↓　↓

我が家のお雑煮は、
主人の実家がひたちなかですが、
義母直伝で、
大根と人参の千切りをたっぷりで
鳥胸肉を細かく切り、
お出汁と鶏肉の出汁に醤油味です。



食べる時にいる人はかまぼこと三つ葉を。
大根と人参は大きいボールに一杯くらい大量に切っておいて、
継ぎ足します。


年越しそばのつゆに使ったり、
お餅を入れたりして2日間食べ続けます。


私の実家の岩手のお雑煮は、
やはり醤油ベースの、
具は一口大で椎茸や里芋など入っていたような気がしますが。


＝＝＝＝＝


直美さんちのお雑煮、おいしそうっ。


おいしい食卓が目に浮かんで、
幸せな気持ちになりました。



２０２０年元旦、
家族で夢宣言をしました。



どんな一年になっていくのか、
わくわく楽しみで仕方がありません。



ブログでも今年の抱負綴りますね！



皆様は、２０２０年どんな年にしたいですか？



お茶会やレッスンで
皆様の思い、聞かせていただけたら嬉しいです。



遠方の方は、よかったらメッセージで送っていただけたら、大感激です。
↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/15967#kansou



一通一通、私が目を通しています。



今年も体温を上げて、
もっと元気！もっとキレイ！に役立つ記事を
発信してまいりますね。


もうすぐ二十四節気節の小寒（しょうかん）。


今年は１月６日。


寒さが最も厳しくなる前、
寒さが加わる頃。


これから日を追うごとに寒さが厳しくなり、
１年間で最も気温が低くなる季節がやってきます。



今日もカラダを温かくしてお過ごしくださいね。



体温を上げる料理研究家小川原智子



Ｐ.Ｓ.

今日はこれから夫と東京でデートです。


Ｐ.Ｐ.Ｓ.

【年末年始のブログ】いろい綴っております。まだ読んでいない方はどうぞ！

◇地域色の出るお雑煮！あなたのおうちでは？

https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12564174453.html

◇野外でマクロビ雑煮作ったよ「筑波山太陽食堂」【開催レポ】

https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12558071754.html

◇香取神宮大祓！大晦日の茅の輪くぐり

https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12562948382.html

◇着物de温活

https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12562951718.html

◇料理には人を動かす力がある【グランメゾン東京】

https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12563221937.html


【小川原智子募集中のセミナー一覧】

◆1/9（木） マクロビオティック玄米菜食美人教室「初級コース」木曜日

　⇒　https://resast.jp/events/390471/


◆残１！1/11（土）マクロビオティック玄米菜食美人教室「初級コース」土曜日

　⇒　https://resast.jp/events/393069/


◆２０２０年上昇気流に乗りたい方にオススメ！1/22（水） マクロビプレミアム開運新年会

　⇒　https://resast.jp/events/395548/


◆残２！1/25（土）赤ちゃんを願う女性のための「子宮を温める料理教室」

　⇒　https://resast.jp/events/400945/


◆残２！1/27（月）１DAY玄米糀美人カフェ

　⇒　https://resast.jp/events/389708/


小川原智子へお問い合わせ
⇒　https://www.reservestock.jp/inquiry/3694/











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