松尾 須美子

呼吸を整えるを習慣化してみよう

2020/1/ 2配信



皆様


新年あけましておめでとうございます。


食セラピスト 松尾です。


 


配信が滞ってしまい申し訳


ございません。


 


本年はまた新たな気持ちで


皆さまの心身の健康に尽くして


いきたいと思いますので


どうぞよろしくお願いいたします。


 


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呼吸を整えるを習慣化する


今回は呼吸法の大切さについて


書きますね。


 


呼吸法は身体だけでなく


精神を整えるものとして作用すると


いうことは


なんとなく想像できると


思います。


 


ため息をついたり


あくびをするなどの動作は



我々が日常的にやっている普通のことです



 


これは大きく息を吐き、新鮮な空気を


吸い込むことで


新陳代謝を促進させます。


 


胃腸から取り込んだ栄養が血流に


乗って


くまなく全身に行きわたるのも


心臓だけでなく


肺がポンプの機能を果たしているから


です。


 


これはまあ、一般的にも


言われていることですが、


 


実は呼吸は心身の


「浄化作用」を司っている


ものでもあるのです。


 


この作用を応用しているのが


ヒーリングやエネルギーワーク


の世界です。



呼吸を整えることで、心身の


波動を上げ、自分の波動が上がった


ところで、ヒーリングをすると


痛みが和らいだり


整体につながったりします。


 


私自身もオイルトリートメントを


しておりますが


お客様のトリートメントをする前


には呼吸を整えることで


波動を上げています。


 


それと朝、私が習慣にしている


ことがあります。


 


それは


 


呼吸を整えながら


地球全体が浄化していくイメージを


描くこと


 


こんな風に言うと、聞こえがいいかも


しれないですが


簡単なので、ちょっと


やり方をお伝えしますね。


 


まず、自分が楽な姿勢で立ち


一息フッと息を吐いた後


思いっきり息を吸い込めるだけ


吸い込みます。肺が最大限


膨らみ横隔膜が下がりきる


感じです。(腹式呼吸なら


丹田に思いっきり空気を


送り込みます。)


 


その時、大地のエネルギーを自分の


足元から吸い上げ、頭頂まで持って


行きます。登頂に光を集めているような


イメージを持ってもいいでしょう。


 


そしてそのエネルギー(光)を


 


息を吐きながら


 


手のひら、胸(ハートチャクラ)


眉間(第六チャクラ)から


出していくイメージです。


 


息は出し切ります。


 


横隔膜が最大限上がる感じです。


 


これを何回か続けると


手のひらがピリピリしびれて


くるのがわかります。


波動が上がってきた印です。


この状態になった時に


人に触れると確実にその人に


よいエネルギーが伝わります。


 


私はそれをやりながら


自分と共に地球が浄化される


イメージを作っています。



 


そんなことをやっていると


 


便意をもよおします(笑)


 


身体の浄化ですね(^^)/


 


朝の気持ちのよい排便は体の健康に


とても大切なことですので


 


ご関心があればぜひ


習慣化してみてくださいね。


 


生命や肉体はとても大切なもの


 メルマガではあまり長い記事はお書きして


おりませんが


ブログの方では肉体の健康の問題だけで


なく様々なテーマを取り上げております。


 


新年第1回目のテーマとして


 


「肉体を持つ意味」を少し深く


考えてみようと思い、ブログを更新


いたしました。


ご関心があればぜひ、ご覧くださいませ。


 


アメブロ


「肉体を持つ意味について考える


~宇宙の根源と人の関係とは」


 


最後までお読みくださりありがとう


ございます。


皆さまの益々のご活躍を


心よりお祈り申し上げます。


 


 



  

 


 


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