自分史上最高の年にするためのコツ。
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皆様
明けましておめでとうございます!
今年も宜しくお願いいたします。
改めまして、三木 薫です^^
今年は初めて元旦に着物を着てみました。
気持ちがシャキッとして
とても気持ち良かったです♡
ところで、、、
皆様は、
今年どんな年にしたいですか?
自分史上最高の年にするためには、
実は、ちょっとしたコツがあります。
それをご紹介しますね!
目をつぶって数回深呼吸します。
リラックスした状態を作り出すのが大事です。
次に、、、
今年最後の日、
つまり12月31日にワープして
すでに願いが叶えられてる自分をイメージします。
その時、、、
どんな気持ちでいるか?
どんな感情が湧いているか?
どんな場所にいて、どんな服を着てるか?
何を食べているか?
思いつく限りどんどん
リアルに体感を思いっきり感じてください。
体感を感じるのがとても大事です。
脳が認知してくれるので。
リアルに体感を感じたと思ったら
一つ大きく深呼吸してなじませます。
そしたら、
ゆっくりと目を開いてください。
あとは、忘れてください(笑)
つまり、執着しないって事です。
忘れた頃に叶ってるはずですから♫
楽しいゲームだと思って気軽にやってみて下さいませ。
皆様にとって、
最高の年になりました♡
(過去形で言い切ってしまいます♫)
それでは、
引き続き素敵な新年をお過ごし下さいね♡
追伸
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