さわらぎ 寛子

新年の目標を達成できる人、できない人

2019/12/29配信


言葉で仕事をつくる、さわらぎ寛子です。


 


今日は、5時間ほど時間を作って、


2019年の振り返りと、


2020年~の行動目標を作りました。


 


毎年、年末にこの時間を取っていますので、


2018年の終わりに立てた目標が、


どれだけ達成できていたか、


数字で出すことができます。


 


皆さんは、今年のはじめに立てた目標は、


どれぐらい達成できましたか?


 


●そもそも、目標など立てていない


 


●目標が何だったか、覚えていない


 


●なんとなく覚えているが、達成できたかわからない


 


●達成できたことと、できなかったことがある


 


色々な方がおられると思います。


 


わたし自身は、立てた目標の


5つのうち4つを達成。


1つは来年以降も継続してチャレンジし続けます。


 


さて、


皆さんは、どんな風にして「目標」を立てていますか?


 


どうせやるなら、達成率をあげる


目標設定をしたいものです。


 


そこで、今日は、私が考える


「達成できる目標の立て方」を


シェアしたいと思います。


 


年末年始の振り返りや目標設定の


参考になればと思います。


 


 


やりたいことが100個なんてなくていい


 まず、目標の数ですが、


よく言われるような


「やりたいことを100個書き出そう」


みたいなことをする必要はない


 


と私は思っています。


 


私は以前、


「100個書けないなんて、好奇心がないんですね」


と言われて、落ち込んだことがありました。


 


もともとあまり趣味などない人間なので、


そんな自分が何かおかしいのではないか?


と凹んだものです。


 


 


もちろん、それに意味がある、


楽しい、効果があった


という方はどんどんされたらいいと思います。


効果がある人がおられるから、


その方法が流行っているのでしょう。


それが良い悪いではなくて、


ムリな人は無理にしなくていい


と思うのです。


 


 


私は、


「これだけは絶対達成したい」と思う目標を


3~5個しっかり決める方が


成果が出るのではないかと思っています。


 


もちろん、達成したいことがたくさんあるなら、


5個以上でも、いいでしょう。


 


これだけは!と思うものを決め、


優先順位をしっかりつけて行く。


 


そうすることで、


実際に行動できるようになるのです。


 


 


目標には、数字と期限を入れる


目標は、数字と期限を入れることで、


具体的に動けるようになります。


 


たとえば、私は


2020年、3冊目の本を出すと決めています。


 


まだ具体的に決まったわけではないですが、


自分の中ではもう決めています。


 


〇月までに出版するなら、


〇月までに企画書を出し、


〇月までにプロモーションの戦略を立てる


 


そんな風に逆算ができます。


 


また、数字もしっかりと決めておきます。


 


●冊売りたい。


 


そうすれば、1年後、


それが何パーセント実現できたかが、


ちゃんと数字で出てくるのです。


 


「たくさんの人に来てほしい」


「講師として日本全国から研修に呼ばれたい」


「もっと認知度をあげたい」


 


そういう目標には「数字」がありません。


 


たくさんの人って、何人?


日本全国って、何か所?


どういう状態になったら、認知度がアップしたというの?


 


ぼんやりとした目標は、それが


達成できたかどうかも、


ぼんやりとしかわかりません。


完全な「主観」です。


 


 


 


具体的に数字を入れていくことで、


そのために今から、いつまでに何をすべきかが見えてくるのです。


 


 


 


80歳の自分が、今の自分に何と言う?


 


今年、目標を立てる時に、私が意識したのが、


『LIFESHIFT』という本に書かれていた考え方です。


 


それは、「80歳の自分が、今の自分を見たらどう思うか?」


 


目標を立てるというと、


今年と来年のことだけを考えがちですが、


もっと大きな視点で考えてみようと思いました。


 


まず、80歳の自分が、どこで、


何をして、どんな人と暮らし、何を考えているか


を想定する。


 


80歳。


私は今41歳なので、ちょうど


今までと同じぐらいの年月をこれから


生きたとして、その自分が


どんなふうになっているか。


どんなふうになっていたいか。


 


それを決めると、


じゃあ、今何をすべきかが見えていきます。


 


ついつい、


もう歳だから…


無謀なチャレンジはできない…


あと10歳若かったら…


 


みたいなことが頭をよぎりますが、


でも、80歳の自分から見たら、


今の自分はまだまだまだまだ若いのです。


 


そう考えると、アレもしたい、


これもできるはずだ、


 


という「欲」がどんどん出てきます。


 


「来年の目標」って、つい


実現できそうな無難なことを書いてしまいがちですが、


 


そこは大きく、今はまだ無理そうでも、


やっぱりこれをしたい!と思うこと


言語化していくことが大事なんじゃないかと思います。


 


 


自分をいちばん信じてあげられるのも、


自分をいちばん応援してあげられるのも、


自分です。


 


だから、他の人が見たら、


アホみたいに見えることでも、


やりたいことなら、目標として定めればいい。


 


そして、それがただの夢に終わらないように、


具体的な「数値目標」と「期限」を入れる。


 


そんな風にして、私は2010年の目標を立てました。


 


皆さんは、どんな2019年でしたか?


どんな2020年にしたいですか?


 


 


さわらぎのオンラインサロンでは、


2019年の振り返りと、2010年の目標をシェアする


オンライン上の新年会を予定しています。


楽しみだな~


 


皆さんもぜひ、年末年始の


少し時間がある時に、


自分の未来を、具体的に言語化してみてください。


 


言葉にすることで、自分を動かし、


未来を動かすことができると


私は信じています。


 


 


2020年から「売れる自分」になるために


一昨日の新聞に


アサヒビールも副業解禁!とありました。


 


副業やフリーランス、独立起業する


人は年々増えています。


 


SNSを見れば、


有名タレントや、大手企業の社長など


すでにファンが多く、


クオリティの高いアウトプットができる人が続々と


参入してきています。


 


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個人で選ばれるためには、


何をすればいいのでしょう?


 


5年前、3年前とは、


もう時代が大きく変わってきています。


 


ブログを書けばいい、


SEO対策をして売れる商品をつくればいい


WEBマーケティングの手法を学べばいい、


 


そんな時代ではなくなっています。


 


 


テクニックやノウハウを教わるだけでなく、


ちゃんと自分にビジネスに


落とし込みたい。成果を出したい。


 


 


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