斉藤 ダソ

No.346:何もかも自分が悪い、なんてことあり得る?

2020/1/14配信


何もかも自分が悪い、なんてことあり得る?


 


自分自身の”内なる批評家”の言うことに注意深くいないと、私たちは必要以上に自己批判に陥ってしまいます。「何もかも自分が悪い」って言うのはある種の防御策かもしれません。でも、自分を尊重することにはならない。


そうではなくて、自分自身、周りで起きていること、その一部始終を、ちょっと離れたところから見て検証してみましょう。そうすれば、あなたの内側のずっと深いところから、自然な応答が浮かび上がってくるはず。


自分が悪かったら、心からの「ごめんなさい。」が、、、


相手か悪かったら、「私はあなたに腹を立てています。」という正直な気持ちが、


浮かび上がってくるはず。


それをただ見守ってみれば、少なくとも自己批判には陥らないと思いますよ。


 


 


今日のインクワイアリー

あなたの内なる批判家がよく口にすることは何でしょう?

それはほんとうですか? と尋ねてみることです。




 


 


 


 



  

 


 


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