No.344:私だけの時間。私だけの空間。
私だけの時間。私だけの空間。
「無心にゆだねる」というとき、まず大切なのは、「私だけの」時間と、「私だけの」空間を確保することです。いくら子供がべったりの状態でも、その時間と空間は、たとえ10分でも5分でも、工夫して確保してください。
いつもいつも同じ場所に同じ人といて、「独りになって自分自身を見つめたい」とつぶやいてばかり。というのでは、ほとんど前進しないと思うんです。どこかで見切りをつけて、「たった今、何が自分にとって大切なことなのか」を見つめることですね。
たとえば、目の前に、アイスクリーム。梅干しとお粥。エスプレッソ。しょうが湯。ステーキが並んでいるとして、あなたはおなかが空いているけれど胃が弱っているとする。
目の前の食事を注意深く見つめれば、どれを手に取れば良いのかは自然にわかるはずです。でも欲望の方に動いてしまったら、そのときのあなたは何も見ていないのと同じです。
それでは「無心にゆだねる」はいつまで経ってもわからないでしょう。
「心の準備」が万全な人だけが、ほんとうの瞑想を選択できます。
5月連休の妙高瞑想キャンプは、瞑想初心者はもちろん何度も瞑想キャンプに参加している人たちも大勢いますので、とっても気楽に入れるコースです。初めてだからこそたくさんのサポートがある環境の中に飛び込むのが賢い選択ですよ。
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あなたが苦手なことについて話してください。
それはどこから来るのでしょう?
The禅:探求の森
斎藤ダソ
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