高松ヒデノブ
高松ヒデノブ

【Natural Life】開脚はアンチエイジング?!

2019/12/ 5配信



皆様


健康な体作りで元気な社会を創造する
自然派整体師 高松です。


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今日も皆様の


貴重なひと時にお読みいただき


ありがとうございます。


 




 




【4月の予定】

6日(土)20日(土)は唐津の保護者会参加のためお休み

 

16日(火)17日(水)研修参加のためお休み

 

お休みが多くなっていますが、ご理解のほどよろしくお願いします。

 

 

 

 

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先日うちに通院していただいている


小学生の女の子がチアダンスの全国大会に


出場するということで、


体のメンテナンスに来ていただいていました。


 


 


極限まで体を鍛えて


小さいのにバッキバキです。


 


 


まだ結果は聞いていませんが、


(結果を聞いてから


報告しようと思っていましたが


我慢できませんでした^^;)


事前にテレビにも出ていましたよ。


 



 


体を見るとどれだけ頑張っているかは


十分伝わってきます。


 



 


 


日頃の努力を思う存分発揮できるように


応援できればと思っています。


 


 


開脚はアンチエイジング?!


ここのところ新しいサービスを


ちょこちょこと作っています。


 


これが出来たら喜んでもらえるかなという


目線を一番大切にして


知恵を絞っているところです。


 


 


面白いな~と思ってるのがこれです。


 




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開脚をやっていくんですが、


私は以前なんちゃって極真空手をやっていたので、


開脚の練習をずっとやっていたんですね。


 


 


でも完全には出来ないでいます。


 


 


体が固い方ではないと思うのですが、


ハムストリングスが伸びないのと、


膝の内側の内転筋が固くて


何度も何度も挫折しては


もう一度チャレンジを繰り返してきました。


 


 


ストレッチには限界があります。


 


 


まっすぐ筋肉を伸ばすと、


伸展反射といって、


やればやるほど反動で固くなって


伸びが悪くなってしまうんです。


 


 


 


 


でもいい方法を見つけましたよ!!


 


 


 


 


股関節を柔らかくする方法はないかと


動画を見たりしてたんですが、


ある動画をヒントに閃きました!!


 


 


今いろいろ試行錯誤しながら、


自分で実践しているんですが、


全然痛くないんです!


 


 


短期間に大きく前進し始めました。


 


 


で、今日の本題ですが、


開脚は基本的に股関節周りを柔らかくしていきますが、


股関節の柔らかさは背骨や骨盤にダイレクトに


影響します。


 


 


 


ここを柔らかく維持していくことで


若々しさを保てるんです!


老化予防です!


 


 


 


おじいちゃんは


股関節や背骨がすごく固くなって


動かなくなっているから


背中が丸くなっていくんですね。


 


体の中心である股関節・背骨・骨盤の


柔軟性を維持することは、


若さを保てるということです。


 


 


 


 


アンチエイジングですね!!


 


 


 


 


股関節が柔らかいと


体の痛みも出にくくなります。


 


 


ということは、


開脚が出来るくらいの柔軟性があれば、


アンチエイジングになるということです。


 


 


 


 


 


ちょっと強引ですか??


 


いやそんなことはありませんよ。


 


 


体が柔らかいことでのデメリットはありませんから。


 


 


 


 


問題はどうやってやるかと


続けられるかということです。


 


 


今私が実践している方法は、


全然痛くないのにスルスルと柔らかくなるので


面白いですよ!


 


 


ご興味のある方は


よかったらページを見てみてください。


 




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最後までお読みいただき


ありがとうございました。


 


では今日も


ぬるめのお風呂でのんびりして、


リラックスして眠ってくださいね。


 


 


 


追伸1

今回のメルマガはいかがでしたか?

繰り返し読んで頂くか


メモを取りながらじっくり読んで頂けると


健康への理解が深まるのでオススメです。




追伸2

読み終わった後は


気づいたことや学んだことを

このメールに返信するかたちで


お気軽にお送りください。



お返事は見落とさない限り


お返ししますし、


頂いたメッセージは全て


目を通しています。

※頂いたメッセージはメルマガ内で


ご紹介させて頂く場合がありますので


もし掲載不可の場合はメッセージに


その旨をお書き添えください。


 


返信はちょっと・・・という場合は


リザストアプリのいいねボタンを


連打して頂ければ


 


「皆様がメルマガを読みました!」



という連絡が私に届きますので


返信代わりにご利用頂けたらと思います。



※通常10〜12いいね程度ですが


時にそれ以上、最大で30まで行くこともあります


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追伸3

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このメルマガでお伝えしている内容を


必要としている方がいらっしゃいませんか?


 


もしいらっしゃったら


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私のメルマガをご紹介して頂ける場合は


下記のリンクをご利用ください。


 


 


福岡ともたけさんのメルマガに影響を受けて、


一部参考にさせていただいています。


「お金は稼ぐものじゃなくてモテるもの」


https://www.reservestock.jp/subscribe/111720


福岡さんのお話はまさに目からウロコです。


 



  

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