鳥海 愛依

" 肋骨と初めて出会いました "

2019/11/29配信




皆様


お読みいただきありがとうございます


 



女性が身心ともに元気でいることは


周りを幸せにする力がある



 


studioLEMON 北青山 鳥海 愛依 です!



 


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肋骨と初めて出会いました


皆様こんばんは☆



本日もお読みいただきありがとうございます^^

今日はすんごく寒かったですね!

太陽に感謝 涙


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皆様は肋骨を感じたことありますか?


  『 え!? 』


と思った方がほとんどかと思います 笑


そしてすでに肋骨と出会っている方は、感じてます!と返答が聞こえてきます^^


昨日のピラティスクラスで、
肋骨を締めて〜♪ なんて軽やかにお伝えしていたら


...肋骨を締めるって?



の表情をいただきましたので説明させていただきました。

背中の中間のあたり、胃の背中側と言うのでしょうか?
この辺りがが疲れる人、

ヒールの靴をはいて長時間歩くと
背中のあたり(↑)が疲れてくる人
肩こりがある人。


肋骨を前に突き出すような感じだったりしませんか?



鏡で横の立ち姿を見てみると
意外と反ってる感じがあるかと思います。



姿勢をみるポイントはいくつかあるのですが
わかりましたか^^?



自分の姿勢が良くなのはわかるけど、


何がどう良くないのかはわからない。



自分の思ってるまっすぐが、実はまっすぐじゃない
なんてことはよくある話です。



良い姿勢作りはピラティスがダントツおすすめなのですが、



ピラティスはご自身の姿勢と直面できます^^



" こんなとこ使ったことなかったー!"


そうやって体の使えていなかった箇所にたくさん出会って
使える部分が増えてくると



姿勢のいい省エネの体ができるのです☆



そのためには脳に正しい位置を
インプットさせなければその位置を作るのにとても頭を使うのです。


整体やトレーニングに共通しているのは
1回や2回やってみて体が変化しても


すぐ戻ってしまうのはここにポイントがあるのです☆



わたしも腰痛を感じる時がありますが
その時は姿勢が ちゃんとしていない ことが要因になっています。



人間の体は日々変化しています。



自分の姿勢も形状記憶だったらいいのになと
たまに思いますw



肩こりがあって、
肋骨に出会いたい方は今週末のピラティスでお待ちしていますよ^^


 


最後に..


 


体幹が弱いんです〜!


って方、肋骨に出会っておいたほうがいいです^^


片足立ちのグラグラがスッてなる感覚、


感じて欲しいです!


あ、なんだこれだけ?
と皆さん楽しそうにしていますよ。


 


 


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感じたことはありませんか?



体は同じようで日々変化しています。


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