鳥海 愛依

トレーニング成功の秘訣は◯◯を知ることだった!?

2019/11/27配信




皆様


お読みいただきありがとうございます


 



女性が身心ともに元気でいることは


周りを幸せにする力がある



 


studioLEMON 北青山 鳥海 愛依 です!



 


こちらのメールマガジンは、
以前スタジオにきてくださった皆さまにもお送りしています。



最後にメルマガ特典をご用意しています、お見逃しなく ♪


 


メルマガ 第 9 通目です^^


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トレーニング成功の秘訣は◯◯を知ることだった!?


皆様こんばんは☆



本日もお読みいただきありがとうございます^^

気温が冬らしくなってきましたね!
夏か冬かと言われたら

冬が好きです^^


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トレーニングを始めるきっかけは本当に人それぞれ


皆様はどんなキッカケで始めようと思いましたか?


スタジオの中でもキッカケの理由で多いのは


この辺が落ちなくなってきた!
( 腰回りを触りながら )



自己流じゃわからないし
合っているのかわからない。。

こんな理由が多いかなと感じます。



こうやってトレーニングをしようと
勇気を出してやってみたけど


効果がわからなかった、


きっと変なところを使っちゃったのか
肩が大きくなりました


モモの前がむきむきになりました、、


そんな経験はありませんか?


最初のカウンセリングで割と耳にします。


これこそ!


" トレーニング成功の秘訣は◯◯を知ること "


こちらがすごーーく大切なのです。


皆様
◯◯になにが入ると思いますか?


正解は


・ ・ ・ 
じ ぶ ん を知ること! なのです^^


意外でしたか?


正面を向いて腕を肩の高さにあげてください。


自分の腕を見て腕の高さはどこにありますか?


そもそも肩をすくめていませんか?


肩には全くチカラは入りませんので
腕をあげていることはそんなに大変なことではありません。


昔の私は超ツラかったですよ 笑


トレーニングをしながら


あ、この妙な " りきみ "いらないや!


今の超無意識だったー!ウケるーー!!


と笑いながら手放していったら

ラクな体の使い方を探すようになっていたのです。


できないことを積み重ねているのではなく


知らないを知り、


新たな自分に出会う時間と思っていただけるように
楽しめるレッスンを心がけています^^


自分のことって知っているようで
全然見えていないこと

たっくさんありますもんね!


使い方を知ると

自転車と同じで


乗れなくなれません。


トレーニング最初の段階の方は


自分を知る段階、


できないことの方が多いに決まってるし
できることが重要なのではなく

できないなぁ


 ↓


どうやったらできるかなぁ


 ↓


あ、コレか!


この流れが大切^^



うまく伝わったかわからないので
イチローさんの動画を貼りますね!

https://youtu.be/GDlGBrKn1Tw


この動画を見ながら
うなずき過ぎてヘドバンしているんじゃないかくらいでした!


*ヘドバンhttps://ja.wikipedia.org/wiki/ヘッドバンギング



あまりの納得にヘドバンしちゃった方
鳥海にお知らせください^^


最後に..


学生の頃に染み込まされた

できない= ダメなこと

できることが全てではないトレーニングの世界へ

どうぞいらしてくださいませ〜♪


 


 


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2016年9月にスタジオをオープンしてからこれまでたくさんの方に


お会いすることができました。


それぞれの事情によりレッスンを続けられなくなったり、
晴れてご卒業されたり..



様々な状況の方へ


特典をご用意いたしました!


 


同じ家トレをしても効果が上がらないなぁと
感じたことはありませんか?



体は同じようで日々変化しています。


今の状況にあった身体作りを
提案させていただきます^^


  




3ヶ月スタジオのご利用のない方へ



☆ パーソナルトレーニング 45分 ☆

1回:8500円 (税別) → 4250円(税別)



☆ グループレッスン ☆


ピラティス 3000円(税別) → 1650円(税別)
カーディオラティス 4500円(税別) → ¥2250(税別)


いずれか1つお選びいただけます。


ご受講いただいた方はメルマガ限定!
特別継続チケットをご用意しております。


有効期限は12月15日迄☆


皆様にまたお会いできる日を楽しみにしております^^


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☆ 予約情報 ☆

今週末はカーディオラティス残1名ずつ
ピラティスはあと少し枠が空いておりますよ^^


 


いつも通ってくださる方へ

チャレンジ特典!

いつも受けているレッスンではないものを受けてみませんか?

・ピラティス 3000円
・カーディオラティス  4500円
・パーソナルトレーニング  8500円
モンローヒップメソッド体験 5000円
(すべて税抜)


お1つ選択して半額で受講ができます☆

いつもとは違ったことをしてみると
別の角度から体へアプローチすると効果が高まります!


有効期限は12月15日迄☆


ぜひ2019年のうちに新たなチャレンジをしてみてくださいね^^



ご予約・お問い合わせ


 


 



 


 


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強度が高いエクササイズが必ずしも効果が高いとは限りません
おウチで再現できる強度でも体は応えてくれる楽しさを知りたくありませんか^^?

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