皆様

こんばんは。

ダイエットカウンセラーの絢子です。

明日は新月。

「物事をリセットして、新たに始める」

そして

「デトックスの力がピークになる」

そんなタイミングです。

昨日のブログ記事にも書きましたが

むくみや便秘の症状がある時って、

余分な水分や老廃物が

”体の中にある”ということ。

食事制限や

好きでもない運動を頑張る前に、

まずはそういった

体の中の不要物を「出す」ことの方が、”先”です。

（それをしないと、頑張ったところでなかなか変わりません＞＜）

つくづく、ダイエットって

・自分を理解すること

・自分に興味を持つこと

・自分を好きになること

だなぁ・・・と、感じます。

太っている原因を理解して

それを改善するための方法を

的確に行わない限り、

どうしたって変わりません。

（根性ありきで変わったとしても、すぐにリバウンドする）

なおかつ、

根本的に

自分の体の処理能力を信頼して

自分の心の状態も

コントロールできるようにならないと

（一時的に痩せられたとしても）

いつまで経っても

”食べる罪悪感”や”太る恐怖”から

解放されません。

「今、頑張ってるけど、なかなか変わらない・・・」

という人は、おそらく

あなたの努力が足りないのではなく

努力の方向性が違うから。

自分を責めないで下さいね。

詳しくは今日の記事に書きました

https://ameblo.jp/ayaco-diet/entry-12549159185.html
ダイエットは「１回成功したら元に戻らない」のが普通です

私のプロフィールと実績、改めてまとめました＾＾
https://ameblo.jp/ayaco-diet/entry-12546546179.html
「無職無収入からの３年半」

ダイエットカウンセラー資格講座（１２月回）
【残席１名】です
https://www.reservestock.jp/events/382618

・体質別のやせる食べ方
・０から始めて仕事にするまで

ブログではお伝えきれないお話や

各種ご質問回答も＾＾

お会いできること楽しみにしています。

・資格講座参加者様のご感想集
https://ameblo.jp/ayaco-diet/entry-12526157496.html

いよいよ寒くなってきましたね。

暖かくしてお過ごし下さい＾＾

ダイエットカウンセラー　絢子

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次回のニコニコ生放送は、11/28(木)21時半〜です！

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