鳥海 愛依

『 運動が続けられる人 』 と 『 続かない人の特徴 』

2019/11/26配信




皆様


お読みいただきありがとうございます


 



女性が身心ともに元気でいることは


周りを幸せにする力がある



 


studioLEMON 北青山 鳥海 愛依 です!



 


こちらのメールマガジンは、
以前スタジオにきてくださった皆さまにもお送りしています。



最後にメルマガ特典をご用意しています、お見逃しなく ♪


 


メルマガ 第 9 通目です^^


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トレーニングマインドを整える

 


皆様こんばんは☆



本日もお読みいただきありがとうございます^^

久しぶりの方が来てくださると本当に嬉しいです涙


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今日はさむい1日でしたね!

今年は雨が多いように思いますが1年全体で通すと
どうなのでしょうか?



トレーニングに対して
苦手意識のある方が多いかと思いますが、


皆様はどうですか?


これまでたくさんの人たちの
エクササイズ指導をして、


運動が続けられている方の特徴は
身体を動かすことよりも


自分の体の変化や、

ラクになった!

なにこれ不思議!ほんとだ!!


と運動そのものよりもその結果どうなったかに


楽しみや、快適な瞬間を感じると、


運動って楽しいぃ〜
やったあとは身体が心地いいい!


運動は好きになれないけど
快適な体になって


すっごく嬉しいから続ける!


となるわけです。


その逆に、
なにをしても運動が続かない人の特徴は


エクササイズ中のキツさ、ツラさにフォーカスして


くー!しんどい!!
私もうダメかもーーー!
体が固くて恥ずかしい〜!


にピントを合わせている人のような気がします。


トレーニングの目標や目的は人それぞれですが、
多くの方は今の体を変えたい願望があるはずです。


今の体が良くない
(肩凝り、腰痛、ヒザ痛、減量、不良姿勢)


と感じ自分の望むいい方向へ

 変・え・る

ということは、


今と同じことをしていては
残念ながら変わらないのです。。



ちょとドキっとしましたか?


そう、
大人はなんでも自分で決められます。


5kg 減量する!と心に誓った人と

5kg 減ったらいいなぁ とふんわりしている人

どちらが成功に近いと思いますか?


この心に決めた本気度で結果が変わること
たくさんその姿を見てきましたよ。



心に決めたらLEMON先生に教えてくださいね!

喜んで伴走します^^




最後に..

 



そんな本気度を高めなければ
トレーニングをしちゃダメとかではありませんよ^^


ツライことに対しての捉え方を
前向きなものにchangeしてみませんか?


見える世界が変わってきますよ^^



 


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2016年9月にスタジオをオープンしてからこれまでたくさんの方に


お会いすることができました。


それぞれの事情によりレッスンを続けられなくなったり、
晴れてご卒業されたり..



様々な状況の方へ


特典をご用意いたしました!


 


同じ家トレをしても効果が上がらないなぁと
感じたことはありませんか?



体は同じようで日々変化しています。


今の状況にあった身体作りを
提案させていただきます^^


  




3ヶ月スタジオのご利用のない方へ



☆ パーソナルトレーニング 45分 ☆

1回:8500円 (税別) → 4250円(税別)



☆ グループレッスン ☆


ピラティス 3000円(税別) → 1650円(税別)
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いずれか1つお選びいただけます。


ご受講いただいた方はメルマガ限定!
特別継続チケットをご用意しております。


有効期限は12月15日迄☆


皆様にまたお会いできる日を楽しみにしております^^


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いつも受けているレッスンではないものを受けてみませんか?

・ピラティス 3000円
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いつもとは違ったことをしてみると
別の角度から体へアプローチすると効果が高まります!


有効期限は12月15日迄☆


ぜひ2019年のうちに新たなチャレンジをしてみてくださいね^^



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強度が高いエクササイズが必ずしも効果が高いとは限りません
おウチで再現できる強度でも体は応えてくれる楽しさを知りたくありませんか^^?

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