鳥海 愛依

皆様

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studioLEMON 北青山 鳥海 愛依 です！

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-骨活のススメ-

皆様こんばんは☆

本日もお読みいただきありがとうございます^^ 

今日はとっても暖かかったですね！

スタジオにXmasツリーを出しましたよ♪

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アンチエイジングと聞くとお化粧品やサプリで補ったりのイメージの方も多いかと思います。


その昔スポーツクラブで働いていたときに
知ってしまったのです...

歳を重ねると、

いや、歳を取ると肩が上がらなくなったり
背中が曲がるのが当たり前でしょうか？

70代、80代のおじいちゃんおばあちゃんが
たくさんいらしてました。

その年代になってくるとさすがに運動強度は低いですが

毎日欠かさずに軽い運動を日課にしていました。

ある日、道ばたで老人施設の送り迎えを目にしたときに介護士さんに支えられて移動するお年寄りと
スポーツクラブにくる同年代のお年寄りを思い出して


何が違うのかなぁ？と。。

やはり、気持ちの部分も大きいと思いますが
元気なお年寄りは知っているのです。　

自分の食べる量。

動ける範囲。

衰える速度。

少しでもなまけてしまうと
途端に身体が動かなくなることを。

それでは困ると知っているので
日々運動をできる範囲で取り入れて、快適な状態を保っているのです。

そして、

適度な運動は" 骨活 "になるのです！

女性は閉経すると
骨粗しょう症になりやすいと言われております。

だからといって打つ手がないわけではありません(^^)

30分くらいのジャンプ運動や適度な筋トレで骨を作り、

骨を作る骨芽細胞は


『記憶力』


『筋力』


『生殖力』


など、若さを生み出す驚きのパワーを発揮してくれるのです！

じゃ、ジャンプ運動？

縄跳びもツラいし、ただジャンプするのも膝に悪そう。。

と思った皆様にオススメしたいのが、

\\ カーディオラティスなんです //

参加された方はわかると思いますが、
トランポリンてなかなかしんどい涙..

カーディオラティスは前半にピラティスで筋トレ系のエクササイズをして
後半に20分くらい弾みます。

合計45分でもかなりの運動量！
そして爽快感！

1人では頑張れないものも
ほかの参加者さんや私がついていますからね♪

なんだか宣伝みたいになっちゃいましたが、

失ってから気付くのでは遅いのは
皆様もわかっていると思います。

そう！

これからは予防の時代ですからね☆

人生の先輩から背中で教わったこと
少しでもヒントになれば！と思ってお伝えいたしました。

最後に..

骨って変わらないものだと思ってましたか？

いろーんな役割をもって
全身でバランスを保っている身体、、

本当にすごいです！
(↑薄っぺらい表現ですみませんw)

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2016年9月にスタジオをオープンしてからこれまでたくさんの方に

お会いすることができました。

それぞれの事情によりレッスンを続けられなくなったり、
晴れてご卒業されたり..

様々な状況の方へ

特典をご用意いたしました！

同じ家トレをしても効果が上がらないなぁと
感じたことはありませんか？

体は同じようで日々変化しています。

今の状況にあった身体作りを
提案させていただきます^^

3ヶ月スタジオのご利用のない方へ

☆ パーソナルトレーニング 45分 ☆

1回：8500円 (税別) → 4250円(税別)

☆ グループレッスン ☆

ピラティス　3000円(税別) → 1650円(税別)
カーディオラティス 4500円(税別) → ¥2250(税別)

いずれか1つお選びいただけます。


ご受講いただいた方はメルマガ限定！
特別継続チケットをご用意しております。

有効期限は12月15日迄☆

皆様にまたお会いできる日を楽しみにしております^^


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ぜひ2019年のうちに新たなチャレンジをしてみてくださいね^^