中野絵美
中野絵美

【ワクワクするのと落ち込むの、どっちがいいですか??】

2019/11/25配信


皆様



イキイキ素敵に働ける看護師を増やしたい。

方眼ノートトレーナーの中野絵美です。





実は、11月。



「できてないなー」



「どうしたらいいかなー」



と、○ガティブ思考になっていました。



方眼ノートを使っていても、そんな風になってしまう事はあります。





昨日、今日と大阪で、方眼ノートトレーナー仲間と共に過ごす2日間を過ごしました。



そこで改めて気づかせてもらった事を、お伝えしてもよろしいでしょうか??







方眼ノートでは、全てのことを事実、解釈、行動と3つに分けて書いていきます。



事実とは、誰が見ても変わらない事実。



解釈とは、人それぞれ。その人の考え方や傾向によって様々です。



そう。解釈は自分で決められるんです。



例えば、



「やろうと思っていた事があったけど、子どもと一緒に寝てしまった」という事実があった時。



「するって決めてたのに、寝てしまって、またできなかった…」と解釈するのと、



「今日は疲れてたのかな。子どもと一緒に寝れたから、明日は頑張れる!!」と解釈するのと、



どっちがワクワクしますか??





もう一度言います。



解釈は自分で決められるし、正解はないんです。



だったら、自分が楽しくなって、ワクワク行動できる解釈をした方がいいですよね??



そんな基本的な事を、忘れていました。





方眼ノートを使えば、ノートに書く事で事実と解釈を分けて考える事ができるようになって、



さらに、自分がワクワクの解釈にできる。



2020年は、誰にとっても人生の最大のターニングポイントになるそうです。



明暗がすっぱり分かれる1年だからこそ、



「方眼ノート」という最強の相棒を手に入れて、



明るく、楽しい人生を自分で選べるようになりませんか??







また、メールしますね。







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