中野絵美
【ワクワクするのと落ち込むの、どっちがいいですか??】
2019/11/25配信
皆様
イキイキ素敵に働ける看護師を増やしたい。
方眼ノートトレーナーの中野絵美です。
実は、11月。
「できてないなー」
「どうしたらいいかなー」
と、○ガティブ思考になっていました。
方眼ノートを使っていても、そんな風になってしまう事はあります。
昨日、今日と大阪で、方眼ノートトレーナー仲間と共に過ごす2日間を過ごしました。
そこで改めて気づかせてもらった事を、お伝えしてもよろしいでしょうか??
方眼ノートでは、全てのことを事実、解釈、行動と3つに分けて書いていきます。
事実とは、誰が見ても変わらない事実。
解釈とは、人それぞれ。その人の考え方や傾向によって様々です。
そう。解釈は自分で決められるんです。
例えば、
「やろうと思っていた事があったけど、子どもと一緒に寝てしまった」という事実があった時。
「するって決めてたのに、寝てしまって、またできなかった…」と解釈するのと、
「今日は疲れてたのかな。子どもと一緒に寝れたから、明日は頑張れる!!」と解釈するのと、
どっちがワクワクしますか??
もう一度言います。
解釈は自分で決められるし、正解はないんです。
だったら、自分が楽しくなって、ワクワク行動できる解釈をした方がいいですよね??
そんな基本的な事を、忘れていました。
方眼ノートを使えば、ノートに書く事で事実と解釈を分けて考える事ができるようになって、
さらに、自分がワクワクの解釈にできる。
2020年は、誰にとっても人生の最大のターニングポイントになるそうです。
明暗がすっぱり分かれる1年だからこそ、
「方眼ノート」という最強の相棒を手に入れて、
明るく、楽しい人生を自分で選べるようになりませんか??
また、メールしますね。
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