鳥海 愛依

" 姿勢を見れば生きる姿勢がわかる "

2019/11/24配信




皆様


お読みいただきありがとうございます


 



女性が身心ともに元気でいることは


周りを幸せにする力がある



 


studioLEMON 北青山 鳥海 愛依 です!



 


こちらのメールマガジンは、
以前スタジオにきてくださった皆さまにもお送りしています。



最後にメルマガ特典をご用意しています、お見逃しく ♪


 


メルマガ 第 7 通目です^^


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姿勢は生きる姿勢?


皆様こんばんは☆



レモン先生です!

本日もお読みいただきありがとうございます^^


私の苗字ってなんだっけ?と思ったら
レモン先生と呼んでくださいね^^


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スタジオにいらっしゃる方のほとんどが

わるい姿勢をなんとかしたい


姿勢を良くしたいとおっしゃいます。



皆様はご自身の姿勢をどう思いますか??


姿勢には自信がありません。。



なんて聞こえてきそうです。


では、
正しい姿勢ってなんだろう?


そう言えば、正しい姿勢って誰か教えてくれたっけかな!?
というところに行き着くかと思います。



なんと!
誰も教えてくれてなかったのです!


ピラティスは体幹トレーニングではありますが
わかりやすく言うと、


『 姿勢をよくするエクササイズなんです ♪ 』


みなさんがキツ〜イ!って言うピラティス^^


センセそれ知ってます!
って言われそうですが、


ピラティスがツラく感じるのはそのせい。


姿勢として弱っているところを鍛えているので


そりゃぁツライです!笑


そのツラさを適度に乗り越え、
続けている方がよい姿勢と


" 美しいのに ラク な姿勢 "


両方を手に入れているように思います^^


スタジオLEMONにいらっしゃる方は
1年以上通われている方も多いのですが、


長い方はダントツで身体の使い方が美しいのです!
(そのように作らせていただいてますw)


体作りは3ヶ月、6ヶ月、1年


といった感じでプランを立てます。


速さ勝負の現代ですが、
私たちの身体は超アナログなので少々時間がかかります。


自分の体とたくさん向き合って、自分を知っていくと
姿勢もどんどん変わっていきます。


ピラティスの時間はきついけど、
そのあと身体が楽になる!
トレーニングしたあとはなんかスッキリします!


嬉しいお声をたくさん頂戴しますが、


70代、80代になっても元気で姿勢良くいられる方は
一瞬のツラさに負けず

タクシーを使わず電車を使う。

エスカレターではなく階段を使う。

小さな選択をしつづけていることを鳥海は知っています^^


今日も64歳のスタジオ最年長のお姉様が

" 若いうちからやっていたかった〜!
今からでも遅くないから適度に頑張るっ♪ ”

けっこう大変だったと思うのですが、
新たな体の使い方に目を輝かせながら満面の笑みに元気をいただきました^^


美しい姿勢は生きる姿勢ですね!


 


最後に..



ダイエット、トレーニング、体力アップ...


マインドが成果を左右します。


体力も気力もなかった私は、
トレーニングで心が鍛えられ、たくさんのハードルを乗り越えてきました。


ハードルも越えることが多くなると


ハードルではなくなることを知りました。


 


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2016年9月にスタジオをオープンしてからこれまでたくさんの方に


お会いすることができました。


それぞれの事情によりレッスンを続けられなくなったり、
晴れてご卒業されたり..



様々な状況の方へ


特典をご用意いたしました!


 


同じ家トレをしても効果が上がらないなぁと
感じたことはありませんか?



体は同じようで日々変化しています。


今の状況にあった身体作りを
提案させていただきます^^


  




3ヶ月スタジオのご利用のない方へ



☆ パーソナルトレーニング 45分 ☆

1回:8500円 (税別) → 4250円(税別)



☆ グループレッスン ☆


ピラティス 3000円(税別) → 1650円(税別)
カーディオラティス 4500円(税別) → ¥2250(税別)


いずれか1つお選びいただけます。


ご受講いただいた方はメルマガ限定!
特別継続チケットをご用意しております。


有効期限は12月15日迄☆


皆様にまたお会いできる日を楽しみにしております^^


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いつも通ってくださる方へ

チャレンジ特典!

いつも受けているレッスンではないものを受けてみませんか?

・ピラティス 3000円
・カーディオラティス  4500円
・パーソナルトレーニング  8500円
モンローヒップメソッド体験 5000円
(すべて税抜)


お1つ選択して半額で受講ができます☆

いつもとは違ったことをしてみると
別の角度から体へアプローチすると効果が高まります!


有効期限は12月15日迄☆


ぜひ2019年のうちに新たなチャレンジをしてみてくださいね^^



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強度が高いエクササイズが必ずしも効果が高いとは限りません
おウチで再現できる強度でも体は応えてくれる楽しさを知りたくありませんか^^?

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