アロマテリアル

vol.1420★体温より低い温度のものを食べてるんじゃないわよ!!★

2019/11/23配信


34_親子


皆様


女性の見た目が変われば世界が変わる!!


りこ先生こと 吉田里子です。


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 最初にご案内です。


★出張案内★

★大阪 12月7日(土)ダブルそぎおとし 11時、14時半 
    12月8日(日)タイ式 11時15分、12時15分、16時 
           そぎおとし 14時
    12月9日(月)タイ式 11時~13時、15時
          そぎおとし 10時、12時~14時、16時

*どちらかだけの場合は、ラスカル&レオ で、そぎおとし対応となります。
(募集フォームとかはありませんので、LINE@で連絡ください)

2月は8(土)~10(月)です♪(2日はマラソン大会走ってくるね)

名古屋 ↑2月8日 空き 11時のみ 希望の方はLINE@ください。

 


★サロン状況★
☆浦安 月木ハムスター 火ラスカル 水日ボス 金土バンビ
☆中野 月土ボス 木土カンガルー
(ボスは予約時に次回予約指名でないと交代する時もあります)

年内は12月31日まで予約可能です。年明けは1月3日~の予定です。
(いつものとおり事前予約のみで、当日予約は不可のことも多いです)

<その他>(予告)
★2月16日(日)骨盤と生理と食生活のセミナー 浦安10時~12時
★2月17日(月)てづくり味噌講座(毎月来店してる人のみ応募できます)
いずれもまだフォームもありません。募集の際はまたお知らせします。

 


★有料メルマガ案内★

☆カラダのトリセツ美 https://resast.jp/conclusions/3418(11月20日配信開始)月450円
栄養学・皮膚科学・化粧品化学・解剖生理学の解説になります。
(毎月5日、20日前後 17時配信)(バックナンバーは読めません)

☆恋活&エロサポ(お試し5通)https://resast.jp/subscribe/119538/150567
*登録(入金)から中3日後から配信開始いたします。

恋活&エロサポ(本編)
https://resast.jp/conclusions/3400(12月1日配信開始)
(お試し版が終わってからの登録をおすすめします)月480円
(毎月1日、15日前後 17時配信)(バックナンバーは読めません)

☆集客と営業のイロハ 月520円
個人経営者、個人事業をしている方向けです。(11月25日から配信されます)
https://resast.jp/conclusions/3451
(毎月10日と25日前後 17時配信)(バックナンバーは読めません)


 


 


 


************


こんにちは。
この週末は関東は雨模様ですね。


ご機嫌はいかがでしょう?


私はやっと、2~3日おきに
走ることを習慣づけに
戻りましたのに
昨日(金曜)走ろうと
思ったら雨・・・・。


体力だけは
とにかく自信があり
それというのも
「絶対に無理をしない」
「カラダの声を聞く」


というのを徹底してるからだと思います。


このくらい
なんとかなりそう。


・・・って思わないようにしてます。


私の体温は高いのですが


外が寒い時は
体温より低いものは
基本、口にしません。


食べる時は
胃をあっためてから


これを結構徹底しているので
水曜日に酉の市に
行ってきたのですが


その買った後に
最初に飲んだのは
梅酒のお湯割り。


私以外の
全員がビールを頼んでて
いつもの私なら
むしろ誰よりも
早くビールなんですが


そして飲んでも
大丈夫な自信がありますが(笑)


外にいて
手先が冷たかったので一応。


2杯、お湯割り飲んでから

(飲んだんかーい!!)


エビチリやら
餃子やら
あったかいもの食べた上で


レモンサワーにいきました。

(いったんかーい)


だから
お魚も好きですが


特に冬というより
季節の変わり目には
お刺身なんか
かなり注意します。


薬味を多く使用して
(しょうがや、わさび、ねぎとか)
お味噌汁と交互に飲むとか。


なので
本来、誰よりも胃腸は強いのに
念には念を押してるので
10年以上
お腹が痛くなったことがないんだと思います。

(大丈夫なら気にしなくてもいいけど)


**********


あとは
睡眠。


大体が22時就寝なのですが
最近は息子もいないのに
そういうサイクルにしてしまっているし
朝は走るか
授業スタートしてるかなので
体力の消耗が激しいので
夕方のごはんを食べると
仕事もろくに出来ないし
もう、寝ようっかなーって
子どもか!!!


・・・になるんです。



25日から配信していく
個人事業主さんや
個人でお仕事している人ので
そちらで書いていくのですが


どうやったら
人を信用して
仕事を分担していくのか


ってことなんですが


私は得意なことは
どれだけやっても苦じゃないんですが


(7時間話しっぱなしとか)
こういうメルマガ書くとか

あと、料理も
どれだけ早く
栄養価の高いものをつくれるかとか
別に苦じゃないのですが


レシート
領収書
請求書
契約書
発注書


なんとか書、の処理って
嫌いなんです。

できるけど。


特に最近は
私じゃなくてもできる仕事って
まじ嫌いで


私じゃないと出来ない仕事を
したんです、私。ってなるんです。


仕組みを作るとか・・・・



なので
秒でできる
予約の変更とか
LINE@の返事とか
私がいますぐ
秒でできて苦にならないことは
めちゃくちゃ早いですが


これは
バンビに頼んだ方が
いいことはお願いをして

(例えば急ぎじゃないけど
正確性が求められるものとか)


なんとか書は
税理士さんに丸投げできることはして


とにかく
夜に仕事をしない。


だって間違えるんですもの!!


(ほら、張り切って
有料メルマガ書いたら
初回から発行日間違えたし
リカバーしたけど



そういや
有料ってすごいね
開封率100%!!!
最初だから??)



ついでに言うと
3本作ったのに
1本、ランディングページ
(導入の文章のことね)
全部消えてたし


夜に仕事すると
ミスをする!!!


お皿洗ったら割るし
(昨日は、スライサーで
指をスライスしかけました)


なので、自分が先に
食べた分は、旦那さんが
帰宅した後にごはん出しながら
洗うけど、そのあとはやらない。
朝に全部やります。


************


なので
何が言いたいかというと
もともと丈夫なんじゃなくて


(そもそも
アトピー、喘息もちだったし)


熱も出そうという気配のうちに処理し


疲れる前に寝て
ちょっとでも疲れが残ってる気がすると
マッサージ受けて
(今日も、トモルメンバーの
ゆうさんにリフレ予約してるけど)


(ちなみに、月初めにも
台湾式マッサージ、ボディとリフレ受けてますが)


そういうふうに
作っている、ということです。



なので
眼精疲労なく
頭痛なく
腹痛なく
発熱なく


生理前に何したらいいか
生理中だと何したらいいか
生理後だと何したらいいか


全部、自分のトリセツわかっているから
そうしているのです。


(なので、ちゃんと連載で
それだけ書いて
読みたい人に届けられるようにした訳で)



仕事してて
育児してて
それどころじゃないって人は
やっぱり
時間の使い方や
人への頼り方が違うと思うのよね



なので、それも別メルマガに
した訳で。

SNSも書けばいいってもんでもないし。


一生懸命すぎる人は
ほんとよく
カラダに強制終了させられてるのを見ますが
(美容業界でも有名人さんたちねー)


私、適度に手を抜いてるので!!


(これ、ドクターX口調で読んでくださいね)


私、身体のトリセツ、わかってるんで!!


季節の変わり目に体調を崩すことなく
走り続けているんだと思います。



栄養素も見て
わかるしね。



そういや、おととい
カンガルーが吹き出物うんちゃら
書いてましたが


あの人も
3人も産んでるし
旦那も神レベルで
カラダの勉強よくしてるし
線が細くて
顔も細いけど
かなり丈夫なのよね。
フットワークもめちゃくちゃ軽いし。



出産って
子宮、卵巣のお休み期間で
1人産むと妊娠中+授乳で
2年くらい身体が休めるので
3人も産んでると
6年~7年生理がなく
(南行徳のブレスの絹代さんも
男3人産んでて7年ぶりの生理、とか言ってたもんね)


産めば産むほど
丈夫になるよねーー。

(女子力、とかは
また別問題ですがww)


そして精神力も
いい意味でずぶとくなるから
やっぱり女性って出産って
ギフトだわ、ほんと。



産むことも大事だけど
ちゃんと身体と向き合って
動かしてあげて
起きてられないくらいで
寝る、って大事ね、ほんと。


寒いけど
体調崩さないように
お気をつけください。


体調が悪く
免疫力の低い人って
こういう記事にも
「そんなこと言ったって」とか
「結局サロンに来い、ってことでしょ」
とか噛みつくのよねー。
やだわー、ほんと。


元気だと
おおらかよね、気持ちが。



そうなって欲しいもんだわ。
そのために店やってるのに
文句言われたくないわー、ほんと。



ではね。


 



  

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