高亀理枝(こうかめ りえ)
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皆様、お菓子を減らすメリットとコツ

2019/11/22配信


 


皆様


高亀理枝(こうかめ りえ)です。



 



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きのう行った美容院で、スタイリストさんが興味深いお話をしてくださいました。


 


「半年くらい前からお菓子とかの甘いものをやめたんですよ。眠くなったり、疲れが抜けにくくなってきて、このままじゃ良くないなと思って。」


 


「最初はツラかったです!でも、やめてみたらだんだんご飯(お米)が甘く感じられるようになってきたんですよ!」


 


「不思議なんですけどね、梅干しを食べた後のごはんが、本当に甘く感じられるんです。最近はお水も甘く感じられるようになってきました」


 


「ふだんの食事で甘みを感じられるようになったからなのか、お菓子とか食べたいと思わなくなりましたね」


 


って。


 


「味覚が研ぎ澄まされてきた感じです!」ともおっしゃていました。


 


 


私よりちょっとお兄さん(?)なスタイリストさん(3児のパパ)。


 


 


最初はやっぱりツラかったんですね…(^^;)


味の濃いものや刺激の強いものをやめると、はじめは物足りないですよね。


 


 


そんなところからスタートされて


お米やお水が甘く感じられるようになるなんてすごい! 


 


 


刺激物が入ってこなくなるから、からだもラクになりますね。


消化活動にエネルギーを取られることが減るから、自然と眠気や疲れも出にくくなります。


 


 


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


 


お菓子やめたいけど「はじめの一歩」がいちばん勇気がいる!


 


息抜きや楽しみの時間がなくなってまうー!!という寂しさも込み上げますね。


 


 


それに


女子だったら、たまにはスイーツ楽しみたい!


 


 


ですよね(笑)


 


 


 


皆様、まずは


休肝日ならぬ「休菓日」をつくってみましょう。


 


 


「ごはんが甘く感じられて、お菓子を食べたいと思う回数が減ってきた!」


 


 


そんな感じになれたら、不調の改善もスピードアップしますよ。


ダイエットにも自然とつながりますね^^


 


 


ストイックなのは続かないし、反動がきます。


だから「ちょっとずつ変えていく」が、長続きのコツです。


 


 


今日も応援しています。


 


 


 




 


 


 


 


 


 


 


 



  

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