木村綾子
Okada01

秋におすすめのメニュー例 メインディッシュ編

2019/11/21配信
皆様

おはようございます。
「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」
お食事カウンセラーの木村綾子です。


日に日に秋が深まり、冬の到来を感じる日も多くなりました。
「スポーツ、読書、芸術・・・そして食欲の秋!を充実させるためのご自愛ケア」としてメルマガをお送りしましたが一旦本日で終了です。

今日から秋におすすめのメニュー例をお知らせします。

今後配信のタイミングを2週間に一度程度にすることを考えています。
内容的にはこれまで隔日でお送りしていたもののダイジェストを、少し長めの文面にいたします。

どんなことを中心に聞きたいか、どんなことに関心があるかなどをご返信頂いた方には
今日と次回にお送りするメニューの中で好きなメニューのレシピをプレゼントします。

ぜひご要望と一緒にご希望のメニューをお寄せください。


では以下、メニュー例です。

(メインディッシュ)
大根ステーキ
里芋と長ネギのグラタン
白菜の生姜焼き
麸と白菜のハッシュドビー麸
ホワイトクリーミーペンネグラタン
きのこたっぷり!ベジストロガノフ
大根ポトフ
根菜の☆オーブンを使わない☆オーブン焼き





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♪セルフケアキッチンQooki は
お食事カウンセラーの木村綾子が
「食を通じて心の健康に貢献する」をミッションとして、渋谷区恵比寿で

◎食生活カウンセリング
◎プライベート料理レッスン
◎発酵食品教室

を行っているプライベートサロンです♪
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自分に料理を作り、それをいただく。それは自分を大事にいたわり、愛する作業です。
周囲の人を大事にしたかったら、まずは自分を大事に愛することが必要です。
自炊は自分を幸せにする最強の手段です。
自分で自分の料理を作ることは、幸せになる近道です。













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