なんばひろこ

私のありがとう行再考

2019/11/11配信


皆様


私のエネルギーには、天井をとっぱらう力があると、よく言われます。私が自由に生きることで、歌うことで、一緒にいる人もまた、自由に歩き始めるきっかけになればと思います。


太陽のジャズシンガーひろちゃんのなんばひろこです。


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私のありがとう行再考


以前私は、ありがとう行に疑問を持っていたんだけど、
最近はもう、大分ネガティヴな感情の扱いが上手くなったから、かなり積極的に取り入れているんですね。


疑問を持っているとは言いましたが、
以前から自分自身には、何があっても「ありがとう」と言い続けて来たんですよ。
だから、それをもっともっと徹底させて行こうかなと。


 


私が今、特に大事にしているのは、自分のどんな感情も拾ってありがとうを言うこと。
とにかく、自分に対して徹底的にありがとうを言うこと。


 


ポジティヴな感情だったら、「自分はこれで良いんだ」って思って身体がゆるみ、肚が座るし
ネガティヴな感情、怒りや不安や恐れを見つけた時に、「怖いのね。私の恐れよ、ありがとう」というと、感情と自分の間にふんわりと柔らかいものが入って、不安を優しく見守れるようになってくるんです。


 


人がネガティヴな感情に苦しんだり振り回されたりするときって、
その根っこにある思考とか、そこから出てくる感情と自分がべったりくっついて、
それが自分のものだと思い込んでしまうから苦しいんだと思うのですが、
そこに気付いてありがとうと言ってあげられると、そのドラマに同化しない、
巻き込まれないんです。


 


深掘りする人は、その感情の根っこにあるとらわれを深掘って良いと思うけど、
私はずっとそれを続けていたので、最近もう、気付くだけで大丈夫。


 


色々本を読んでいると、ありがとう行も最近はだんだん洗練されて来たなって来たなぁと思いますが、
やっぱりまだまだ、ネガティヴなことを思わないようにとか、言わないようにとか教えるありがとう行も多くて、
嫌なことがあっても、その中からありがたいことを探してありがとうを言うとか、
それはそれで良いんでしょうけど、


同じネガティヴを扱うなら、そのネガティヴな気持ちにこそ、ありがとうを言ってあげて欲しいなと私は思うのです。


 


もし、ネガティヴな気持ちを許せないんだったら、
「ネガティヴな感情にありがとう言うのに抵抗を感じている私よ、ありがとう。
受け入れたくないんだね、ありがとう
ちゃんと抵抗してくれて、ありがとう」
と言っても良いと思う。


 


ありがとう行がストレスになる時って、自分の感情にウソをついてありがとうを言っている時だと思うんです。
だから、例えば怒っている自分の気持ちをねじ曲げてありがとうというぐらいなら、
その怒りとか抵抗に向かってありがとうって言ってあげた方がよっぽど良いんじゃないかって思うんですよ。



だって、そういったネガティヴな気持ちは、何かを教えようとして出て来てくれているわけだから、
それにありがとうというのは、一応筋が通っているでしょ?


 


これは自分で考えて勝手に言い出したことだから、
データはまだ何も出ていないんですけど(笑)



以前ありがとうと無理矢理言っていたときとは
比べものにならないぐらい自然に言えるし、
自分が大事に思えるし
ネガティヴな気持ちと一体化しなくなるし
とにかくネガティヴな感情に気付くのが早くなって、すぐ処理出来るようになった氣がします。


 


そうやってネガティヴな感情が「ありがとう」の愛を受けてほぐれると、
わざわざ嫌な出来事の中からありがたいことを探そうなんてしなくても、
その出来事自体がありがたいっていう気持ちに、勝手に変化して行くんですよね。


 


自分の中のラスボスとも対決したことだし(笑)
同じ修行でも、そろそろパワーアップの方の修行に向かおうと思う今日この頃です。


 


今日はまた刻印日だそうで、
明日は牡牛座満月ですね。
1111と、1のゾロ目の日、いかにも何か宣言した方が良さそうなので、
よろしかったら、紙に書いたり、人に話して言語化すると良いですよ。


必要な方に届きますように。
いつもありがとう


太陽と星のジャズボーカルひろちゃん♬


 


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