鶴岡りさ

違和感と向き合う満月

2019/11/11配信
皆様



こんばんは♡

鶴岡りさです(*Ü*)

皆様、先週はいかがお過ごしでした?^^



今日は満月ですね♡

皆様、

何かソワソワしたりネガティヴな感情が

湧いてきたりしてますかね??




今回の満月は

女性性強いなーと感じるので、

「違和感」とか「不安」に

敏感になる人多いんじゃないかな、と感じてます。

特に女性は・・・☆


という私も

今朝は目覚まし無しで6時に目が覚めて
(妊娠してから11時とかに起きてたから超例外)

”あ、ノートに向かいたい!!”

と思って朝2時間、

ひたすら自分ノートと向き合ってましたよ♡


私も最近、感じていたけど

気づかないようにしていた

ネガティヴな感情や思考を書き出して。


今日からの新しいスタートに

この感情や思考パターンを持ち越したいのか?

自分に聞いてみたら答えはNO。


これはいらないなーって。

手放すことにしました


手放すだけじゃなくて、

その「次」に私がやること☆


りさコラムに書くね!!

それでは皆様♡

本日もお付き合いよろしくお願いします(*Ü*)





♡.+♡+.°♡.°+♡.+♡+.°♡.°+♡

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♥りさコラム
~手放して、その次は?~

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冒頭に書いた

いらない思考パターンを手放すことに決めた!


今回、手放すことに決めたのは

「疑うこと」
「決めつけること」


▶もしかしたら、〜かもしれない!
(ネガティヴに予測する決めつけ)


相手の状態を予測して

ネガティヴに決めつける。

先回りして相手をコントロールする。


(赤裸々に話すと主にあっきーにやっていたんだけど笑
ごめん、あっきー。笑)


最初は仕事だから

社長としてある程度のコントロールは必要!て思って

やっていたんだけど、

最近になって勝手に私がイライラ、苦しくなってることに気づいた。

なので、手放すことにしました。


あっきーは、かーなーり、

仕事ができる素敵男子なのに

私が勝手に「しっかりしなきゃ!」と

持ち前の長女気質、上位思考を発動し

イライラ・キチキチ管理していたのだ・・・。がーん。


そして、自ら鶴岡りさのエネルギーを下げていたとは。


今朝は反省&脱皮〜な時間でした(^。^)


さ、本題?に入りましょう。

手放すものを決めたあとにやることは

▶「あたらしい在り方」を決めること!


私が今回決めたのは

【やるべきことやったら後は自分に集中♪自分に夢中になる♡】

【常に愛や感謝へフォーカス・アクセスする☆】

以上!



スケジュールなど、

管理しないといけないことは

機械に任せて私は手放し。☆


これを改めて設定し直して

身体も心も楽々な1日のはじまりでした(°´˘`°)/



今回の満月、

「違和感」を見ないふりしないで。

ここで逃げちゃうと、結構引きずる気がするよー。



手放すこと、あたらしい在り方

向き合う時間、つくってあげてね♡





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♥活動情報

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『シェリミーサロン』メンバー募集中!!】



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♥質問回答

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読者さんからLINE@へ届いた質問に

りささんが回答します!

頂いたご質問はこちら☆



===============

28歳女性です。

同じ社会人のコミュニティで
今いい感じになっていて好きな男性Aさんがいます。

ですがAさんと知り合う以前に同じ
コミュニティのAさんと共通の知り合いの
男性Bさんと結局遠距離になるので
お付き合いには至りませんでしたが

体の関係を持ったことがあります。
(AさんとBさんは学生時代のからの仲で友達です。
AさんもBさんも同級生で28歳です。)

今はAさんが好きですが、
Bさんと過去関係があったことが
知られたらと思うと、

とても後ろめたい気持ちで
いっぱいになります。

男性同士だと誰と関係を持ったことが
あるといった話はよくすると思うので、
いずれにしてもいつか知られてしまう
可能性はあるので

知られてしまったら
その時はその時でAさんがどう対応するかで
自分の身の振り方を考えて割り切るしかないと思います。

ですが単純にわたしの自己責任ですが、
Aさんが好きなのでアプローチはしてしまうと思うのですが、
もし知られずに付き合えたとしても知られて振られるのが怖いです。

りささんだったらどうされるか
ご意見伺わせていただけるとうれしいです。


===============


メッセージありがとうございます。

私も過去に同じような体験があるので、

質問者さんの気持ち、分かるなー。

バレたらどうしよう!

って不安になるよね!!!




けどね、

やっぱり起きてしまった過去は変えられない。


私たちが過去にできることは

「意味付け」なんですよね。


自分がしたその過去に

今どんな意味付けをするか?


私だったら、

「そのときは私も必死だったし、好きだった。
その気持ちはホントウだったし、嘘偽りないもの。
そんな過去の体験を誇りに思います」

と、過去の出来事に意味付けするかな。


そうやって過去に意味付けすると

後ろめたいことなんて何にもない。


その瞬間(過去)は一生懸命だったし本気だったんだから。

自己否定する必要ないよね。


なので、もし彼にバレたとしても

堂々と認められる自分が存在する。

もちろん振られるかもしれない恐怖はなくならないけれど、

自分を責める気持ちはなくなるよね。


自分の過去への認識を変えるだけで

起きる出来事は変わるんだよ。


ぜひ、向き合ってみてください(°´˘`°)




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♥あっきーコラム
〜「うまくいく」を手放す勇気〜

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あっきーです^^



最近僕は「うまくいく」
を手放すことを意識しています。

僕にとってこの「うまくいく」を手放すことは
とても恐ろしいことなんだよね。

「うまくいく」を手放すっていうのは
失敗する勇気を持つっていうこと
でもあるんだけど



これがすごく怖くてですね。


失敗して批判されて
傷つきたくないっていう
気持ちが根底にあるからなんだけど。



でも、「うまくいく」を手放して
「うまくいかないこと」に許可を出せないと
手に入らないものがたくさんある。

恋愛も、「うまくいく」ことだけ考えていたら
本当に好きな人にアタックできない。

結婚もうまくいかなかったらどうしようって
不安で踏み出せなくなったりする。

仕事では「うまくいく」か分からない
新しいことにチャレンジできない。

夢だって「うまくいくと思えるもの」しか
選べなくなるから、果たしてそれって
本当に夢と言えるのか。




自分が欲しいと思ったものを
手に入れようとしたら

「うまくいく」を手放す必要がある。



もっと細かくいうと



失敗することを受け入れる

失敗して批判されることを受け入れる

失敗して嫌われることを受け入れる

失敗して傷つくことを受け入れる

失敗してバカにされることを受け入れる

失敗して恥ずかしい思いをすることを受け入れる

失敗して責められることを受け入れる

失敗してお金が減ることを受け入れる

失敗して信用を失うことを受け入れる

失敗を認めることを受け入れる




これら全部に許可できた時

自分が本当に手にしたいものが
手に入るんだと思う。


欲しいものが手に入ってない時は
必ず何か欲しいものより優先している
「手放せないもの」がある。

パートナーと本音で付き合うことよりも
「嫌われないこと」を優先してたり。

告白して大好きな人と付き合うことよりも
「傷つかないこと」を優先してたり。

お金を得ることよりも
「お金を失わないこと」を優先してたり。




怖いけど、手放そう!




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♥鶴岡りさ公式チャンネル

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今回のテーマは

「仲良しカップルになる秘訣♡」です!

今回もオンラインサロンのメンバーが
公開収録で直接質問してくれています♡

>>オンラインサロンの詳細はこちら
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マッチングアプリで出会って
見ず知らずだった私たちが
お互いに「最高のパートナーだね」

と言い合えるような信頼関係を
どうやって作っていったのか

なんでも言い合える関係を作るために
私が心がけていたことなどを
お伝えしています!


▽動画はこちら▽
https://youtu.be/LbRbhZoxys0




<あっきーの編集後記>

りささんが僕に対して
何かしら手放しをしているということを
メルマガ編集しながら知りました!笑

昔の僕なら「俺何したかな…」
とめっちゃ不安になっていたと思うけど

りささんの世界での出来事なので
僕は僕でやるべきことをやる!
に集中できたことが進歩だなって思います^^

考えても仕方のないことは考えない。
これができるようになると
心の安定感が増しますね✨



毎回大容量のメルマガ、いかがだったでしょうか?


読者さまからのご感想が、

何よりも励みになっています。

ひとことでも構いませんので、

皆様のご感想を

こちらに返信していただけると嬉しいです。


全てにお返事することはできませんが

頂いたご感想は全て拝見しています。


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今週も皆様にとって素敵な1週間となりますように♪

また来週お会いしましょう^ - ^




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