中川 美加

ヨガで痩せれる?!(写真付)

2019/11/10配信


皆様


今日も開封ありがとうございます。


中川 美加です。




朝晩寒いのですが、日中は暖かい日が
続く関西地方です。



遅くなりましたが
昨日メールマガジンから
書籍を購入して頂きました方に
音声動画を送付しています。
まだ受け取られていない方は
こちらのメールにご連絡下さい。
(キャリアメールの方は迷惑メールに入る
事もありますのでチェックをお願いします)


 



前回、忘れていたもの・・
目の前の忙しさに追われて


自然の美しさを忘れていましたので
再認識するように、回りを見渡すように
観察しています。


 



 


もうすぐ紅葉ですね。
何処に行こうかと、思案中です。


 



 


さて、今日のタイトル
ヨガの話になると




絶対



絶対


絶対!!と言って
いい程出てくる話!


 


もういいよ、と思っていたのですが。。


先日、会った方もヨガ歴2年と
いうことなんですが

「痩せませんね~」と言われていました。


 


そうですよね・・と私は答えたのですが。
特にその方もダイエットの為に、
ヨガをされているようには思わなかったので、
問題はなかったと思うのですが。


しかし、
よく考えてみると


 


私は痩せましたよ!



ただ今回の話は個人差が大きくあります。
医学的なお話ではないので
その部分も理解して読んで下さいね。



そして、一瞬で劇的に痩せた!
という訳ではありません。ダンスも平行して
行っていたという事もあると思います。


ダンスの時の写真
(かなりこの写真探したわ)


 



懐かし過ぎる
2010年かな。お腹も割れていましたしね。
香港在住時代の最後で撮った写真です。


 


私は多分ヨガ歴13年~ぐらい
(いつから始めたか覚えてないので)
ヨガを教え出して10年目に入りました。

ヨガのティーチャートレーニングを
受講してから食事も変えていき
変化していったと思います。
勿論気持ちも変化してきました。


痩せ過ぎたのか、久しぶりに会った人には


 


どうしたの??
病気した?


 


と、聞かれることもありました。
自覚はなかったのですが。。
(怖いですね)


こちらは
日本に戻ってヨガを教え始め数年経った頃?
2010年から教えているのですが

2012年頃



 


こんな筋肉質になるのは嫌だと
生徒さんに言われた頃(笑)


 


今はこんなに痩せてませんし
筋肉系でもありませんよ。


 


昔々、香港でヨガの練習をしている時
覚えているのは、ホットヨガレッスンを
受けて、


帰りに飲むビールが美味しい~!と
思っていた時期があったのですが

それがある時、
別にビールはいらないや!と思えるように
なったのです。




夜仕事帰りのヨガなので
お腹も空いているはず
なのに

ヨガ帰りはお腹いっぱいの状態。




このような話は、こちらにも載せています


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これは
どういう事なんだろう?


 


と、思っていたのですね。
その時、漠然とヨガが出来るようになって
きたのかなあと思っていたのです。


 


同じような体験を
日本に戻って、
ヨガレッスン後にも思ったのです。
今度は自分が教える立場になった時です。


朝レッスンなので、
朝食もほとんど食べずに
教えているのに、その帰り(もうお昼時間)


 



お腹いっぱい
ん~満足して満ち足りた気分。



しっかり呼吸をして
カラダも呼吸と共に動かして
自分自身のカラダと内容が伴って
きたのではないかな


と、独自の判断。。


これは私の体験ですので
誰でも同じでは無いと思うのです。

ヨガを始めて3年ぐらいしてから
変化してきたのでは
ないかとも思っています。

香港時代、後半数年はヨガは毎日練習。
1日に2~3クラスぐらい受けている日も
ありましたので
日本では、状況が違う事もありますよね。


ですので、絶対痩せない!
とは言えないと私は思うのです。




個人差はありますよ!
何回も言います。


練習量もありますし、生活の中にヨガを
取り入れられてきたのではないかとも
思っています。


食べ物もありますが、日頃の過ごし方など
色々な事が掛け合わさっていると思うのです。




~だけをして完璧!ではなく
トータル的なバランスが取れてくれば
変わっていくと思うのです。




ヨガを続けてから

いらいらしたり、怒りポイ私も
ゆっくり物がみれるようになったり
まあ、いいかと思えるようになったり
と変化していきました。


ヨガには、外側だけでなく
内側から変えて
いくことが出来る
謎で
不思議な楽しいことだと思っています。




 


是非この不思議体験をして欲しいと
思っています。笑


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今回は長くなりましたが
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ヨガについては続き?があるかもしれません。
こちらのメールにご感想、知りたい事などを
送信してもらえれば嬉しいです。


そしてもう1つ


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ヨガや整理収納、インテリアについても
含めていく予定ですので
ご興味のある方、内容の希望などありましたら
こちらも返信下さいね。



寒くなってきましたが
体調管理に気をつけて
いきましょう。
中川美加


 



 



  

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あなたの気づきをサポートする
中川美加


心と身体を整える
ヨガとインテリア
M.I.Y. 代表 
https://mika-interior.com




★プロフィール★


学校卒業後、アパレル会社企画室勤務。
デザインやマーチャンダイザーを経験。
働きながら学校へ通い
以前から興味のあった建築やインテリア
コーディネーターへ転向する。


その後、
契約社員やフリーランスを経験し
自分自身のキャリアアップを考え海外(香港)
で働き、日系ゼネコン香港支店、デザイン会社に
約10年間勤務する。
インテリアデザインや内装工事の仕事に従事。
日本との違いや言葉の壁もあり、落ち込む事も
ありましたが持ち前の前向き志向により次第に慣れてくる。


相手に対する配慮が足らず、よく怒ったり
いらいらしていた時も多かった会社員時代。


そんな時にダンスをメインに探したスタジオで
ヨガに出会い、ヨガを深めていく事で
次第に心が落ち着き、自分を見つけれられるように
なった事に気づく。


本格的にヨガを勉強し
全米ヨガアライアンスRYT200を香港にて
取得後、日本にて指導をスタート。
現在では年1000人を超える程の生徒さんを
教えるぐらいになり、ヨガ講師養成講座でも、
講師を行っている。


インテリアでは
インテリアコーディネーターをメインに
整理収納アドバイザー資格を取得し、
現在整理収納コンサルタント、収納環境
プランナーとして、新築やリフォームからの
収納の見直しも行い
インテリアコーディネートを含めた
提案を心がける。


その他
レイキヒーリングの勉強を行ったり
シンキングボール等も使用し心身の繋がりも
伝える。

ヨガや整理収納はツールに過ぎません。
自分自身が快適に過ごせるお手伝いをさせて
頂いています。


このような経験をベースにして
お役に立てれるような情報をお伝えしたいと思っています。


日々の生活を快適に。
ちょっとした考え方や
思いだけで生活は変わります。
そんなヒントをお届けします。






 



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