一般社団法人 日本ママヨガ協会

小さいよりも大きく○○すること

2019/11/ 8配信
皆様

一般社団法人 日本ママヨガ協会です。

本日は24節気の「立冬」です
冬本番となるころですね
皆様、お体大切にお過ごし下さい

NHKの番組で
<ファシア>というものを取り上げていました
ご覧になりました?

<ファシア>
 筋肉をとりまく筋膜をはじめ
 臓器や骨、血管を包む全身に張り巡らされた
 膜のこと。これが癒着せずにスムーズに動くことが
 美スタイルと健康に欠かせない

何やら新しい耳慣れない言葉が
でてきましたね^^

とにかく
カラダを動かさない生活が
全身に張り巡らされている
ファシアを癒着させて
美と健康を遠ざけるようです

でも逆に少しやっただけで
改善するのがファシアだそうです

大事なことは動くこと
小さいより大きく動くことが大事だそう

日常生活の
ほんのささいな時間の過ごし方が大切ですね。

何かを達成するには「習慣化」がいいそうです。

スマホを見るまえにヨガのポーズを
とるなんて、決まりをつくってもいいかもしれません。

毎日少しでもカラダを動かす時間をとることを習慣に
してみませんか?

今年も2ヵ月をきりました。
やり残したことがないか
ゆっくり考える時間をとりましょうね



ママとべビーのヨガでは
たくさんのことを学びます!

ヨガの実践はもちろんですが、
ママと赤ちゃんがご機嫌で過ごせるように
親子のふれあいとなるベビーマッサージや
ベビーと一緒にやるヨガ

産後の身体と心の変化も学び

産後のママはどのような状態なのか
しっかりと学びながら
ヨガの実践もしていきます。

ヨガがはじめてだけどできるかな?
教室やったことないけどできるかな?

そんな風に思っている方でも
大丈夫なようにテキストにまとまっています。

大事なことは
「やってみたい」と思ったあと

「やる!」と決断し
行動をすることです!

一歩踏み出す貴女を応援しています。


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