村松由美子

声が出ずらい原因はストレスなのか

2019/11/ 8配信


こんばんは。
村松由美子です。


無料動画レッスンへのご感想


そして


LINE@の音声配信へのご感想や
スタンプでの返信を


たくさんいただいています。


 


とっても嬉しいです、


ありがとうございますー!


 


しっかり拝見して
私からも返信していきますね^^


 


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声が出ずらい原因は
ストレスなのでしょうか


というメールでのご質問を
いただきましたので


今回は「声とストレス」について
お伝えしようと思います。


 



 


 


「私はストレスとは無関係!」


 


という方は
現代ではほとんどいないですね。


 


仕事や家事で何かしら忙しく
時間に追われていたり


職場、家族、友人などなど
人間関係も複雑になり


 


経済的な問題や住環境、
安全の問題・・・


ストレスになる原因が
身の回りにあるのが
日常となっている現代。
 


何かしら意識して
対策をしていかないと


ストレスからメンタルを
壊してしまいます。


 


「ストレスが原因となり
声に影響を与えている」


ということをご存知でしたか?


 


声はその人のメンタルの状態を
反映しているんですよ。


 


極端なところでは


大きくショックを受ける
出来事があって


それが原因で
声が出なくなってしまった


という話はよく聞きます。


 


喉に炎症があるなど
物理的な問題はないのに
声が出ない、出づらいという場合、


 


原因は心の問題
ストレスだということですね。


 


 



 


 


ではなぜ


ストレスを受けると
声が出なくなるのでしょうか。


そこにはもちろん理由があります。
そして治し方もあるんですね。


 


【喉が閉まる】


ストレスを受けると
身体は硬直します。


ストレス=心理的に過緊張の
状態にあると
筋肉は固まっていくのです。


緊張状態が長ければ
身体はガチガチになっていきますね。


危険なものから自分を守るための
防衛本能です。


 


お風呂に入ると
硬直した筋肉が柔らかくなり
メンタルもリラックスしていきますね。


ストレスが和らいでいくわけです。


筋肉の緊張、硬さは
喉にも及びます。


喉には
音声を出すための弁のような役割をする
声帯というものがあります。


声帯は薄い筋肉でできている
膜のようなものです。


 


このような構造になっています。


中央のVの字になっている
左右の薄い筋肉が声帯。



声を出している間


この声帯は何度も
開いたり・閉じたりと
運動を行なっているのです。



 


ストレスを受けると
この声帯の筋肉も硬くなるのですね。


硬くなると


開いたり・閉じたりの
動きが鈍くなります。


 


例えば、
肩や腕周りが凝って硬くなると
腕が上がらない・・・


という症状になったり


首周りが硬くなると
首がスムーズに周らなくなったり
するのと同じです。


声帯が柔らかだと
声はスムーズに出ます。


逆に声帯が硬いと


動きが鈍くなったり
なかなか思うように
動かなくなるわけですね。


 


一般的には


「喉が閉まっている」


と言われるような状態です。


 


ですので


治し方の鍵になるのは


「いかにリラックスして
落ち着いた状態になれるか」


ということです。


 




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を理念に活動しています。



このニュースレターでは、
聴き手を
感動で巻き込むために必要な

声と言葉とココロの調え方

を
お伝えしていきます。

最高に輝く人生の
お役に立てれば
幸いです!




本日のメールレッスンは
いかがでしたでしょうか?




このメールに返信ができますので
感想をいただけると
とても励みになります!





ご質問やご感想などは
お名前を伏せて

ニュースレターでご紹介
させて
いただくこともあります。

ご了承ください。





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村松由美子プロフィール**


京都生まれ、京都育ち
東京在住


内向的で苦しんだ自分を克服し
大学時代にテレビのレポーターとなる。



大学卒業後は、
半導体メーカーの

人事部・人材採用の担当として

入社面接や会社説明会を実施。



次に投資家対象の
広報
(Investor Relations)を経験。


全国縦断会社説明会の実施、

PR誌の作成、アナリスト対応、

外国人投資家ツアー対応、

工場見学会などを実施。





 


チーム目標を達成したのを機に

フリーアナウンサーに転職。






テレビ、ラジオの

ニュースキャスターをベースに
レポーター、パーソナリティ、

ナレーションなどを実施。




ラジオCMのナレーションと歌で
ACC広告賞を2年連続受賞。


 



企業研修講師として
講師養成、プレゼンテーション、

コミュニケーション、
メンタルヘルス、

モチベーションアップなどの
研修を実施。




年間登壇数約180日、

総受講者数約3万5千人。
平均受講者満足度98%。


 


2010年仕事をしながら大学院に入学。
心理学専攻の健康心理学科にて、
身体心理学を研究。


声とメンタルの関係において、

世界で唯一の実証を出し、論文を作成。




ヨーロッパのチェコと
日本の
健康心理学会にて研究発表。

専門健康心理士資格取得。






2014年8月より
『感動ヴォイスセミナー』


人前で堂々と話せる
プレゼンターを養成する

『感動ヴォイスアカデミー』を開講。

セミナー全184回満席御礼。
受講者数約1500名。



2016年4月
『感動ヴォイスナレーター養成講座』開催。


2019年4月より
『LCV(ライフチェンジヴォイス)メソッド』講座

開催。


2019年9月より
『仕事がとれる魔法の自己紹介メソッド』

講座開催。



2020年、かんき出版社より初出版予定で準備中。


    


 


 


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